后腳跟痛？這不是骨刺1

多半是足底筋膜炎在作怪

同濟骨科黃暉：跑步、逛街、登山后腳跟痛？這不是骨刺，多半是足底筋膜炎在作怪！

編者按: 近日，我的專家門診來了這樣一位患者：年近50歲的王女士，一拐一拐地走進診室，她告訴我，上周清明節(jié)出去旅行，在外長時間行走腳后跟就開始出現(xiàn)疼痛癥狀，旅行回來后發(fā)現(xiàn)疼痛日益加劇，走路都不能用力踩地，特別是早上醒來后下床的一剎那，腳底會像針刺一樣痛，行走幾十分鐘后癥狀會慢慢減輕，再行走一段時間之后，又會開始疼痛。仔細詢問及檢查后我確立了診斷：王女士患的是足底筋膜炎。

隨著人們經(jīng)濟狀況不斷改善，外出旅游、逛街購物的人越來越多，伴隨的長時間行走，患上足底筋膜炎的人也日益增多。在此提醒大家：在外旅游要控制行走時間；行走時最好不要穿高跟鞋或“人”字拖鞋；感覺足部疲累了，回來可用熱水泡腳?；忌狭俗愕捉钅ぱ滓膊槐伢@慌，仔細看完這篇文章，您將學(xué)會科學(xué)應(yīng)對。

足底筋膜

一、

記者：什么是足底筋膜炎？

黃暉：足底筋膜位于足底，它是維持足弓的重要結(jié)構(gòu)，能保護足底的關(guān)節(jié)，維持足底部肌肉和肌腱的正常活動。

足底筋膜炎是因足底肌肉受到外力沖擊（運動損傷）或長時間走路，如跑步、登山、徒步旅行、逛街等活動，引起局部肌肉勞損，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎。常見癥狀是腳跟疼痛與不適，足底筋膜炎是跟痛癥最常見的原因。

二、

記者：足底筋膜炎的是怎么發(fā)生的？

黃暉：肥胖、不良的工作習(xí)慣和年齡增長等因素引起足底筋膜承受了超過其生理限度的作用力時發(fā)生退行性改變，在足底筋膜跟骨結(jié)節(jié)附著處發(fā)生慢性非細菌性炎癥。

幾個危險因素促使足底筋膜炎的發(fā)生：不合適的穿鞋習(xí)慣（鞋跟太硬太高、穿“人”字拖、平底鞋等）、長時間站立、最近的體重增加、突然大量行走或跑步、扁平足或足弓較高、足內(nèi)在肌力弱和下肢的靈活性差。足底筋膜炎可見于各種人群，多見于女性、肥胖者及老年人。