第二階段：自心至腹，找到寂靜中心

盡管從頭腦到心的突破性進(jìn)展是如此的美麗且強(qiáng)而有力，但這并不是靈魂實(shí)體化的最后一步。靈魂希望更深入的輪回，希望能夠沉入腹部。靈魂從頭腦到心的下沉過程已經(jīng)使你的部分被喚醒，你覺察到自己內(nèi)在深處的感受，敢于面對自己的情緒，愿意走向內(nèi)在進(jìn)行自我療愈。同時(shí)，因自己的過度敏感，以及隨之而來的不穩(wěn)定性，因一顆「過滿」的心——你從周遭世界納入大量（甚至過量）的訊息，你可能會(huì)迷失路途，因?yàn)槟闶チ伺c地球的連結(jié)。你們許多人都有此經(jīng)歷，也可以說，當(dāng)你突然大敞感受之門，就有可能出現(xiàn)「不穩(wěn)定」的情況。有可能你會(huì)覺得難以承受自己的敏感，可能會(huì)有遠(yuǎn)離這個(gè)世界的傾向，不肯再彰顯自己，因?yàn)樗羞@一切對你來說都太過沉重，令人無法承受。你也可能會(huì)因此而陷入憂慮與恐懼之中。

回到曾經(jīng)的那個(gè)你，回到「頭腦」的層面，這并非解決問題的答案。答案就在你的腹部！至此你們已經(jīng)準(zhǔn)備好進(jìn)行「自心靈至腹部」的轉(zhuǎn)化，靈魂想要更深的流入身體。在腹部的中間位置有一個(gè)中心（寂靜中心，你可以跟著我的講述尋找這個(gè)中心）用意識(shí)去覺察它的存在。

在這一中心不存在語言，不存在思維也不存在任何概念，你可以聽一聽風(fēng)吹動(dòng)樹葉的撲簌聲，以及海面清波蕩漾的聲音，這些聲音會(huì)助你感受這個(gè)內(nèi)在中心的寂靜與安寧。

在這一層面上，你的靈性感受與覺知將變成一種本能，成為你的第二天性。你無須再刻意去思考，甚至無須再刻意去感受。你內(nèi)在深處的覺知會(huì)指導(dǎo)你的行為，生命之流也會(huì)自發(fā)的流經(jīng)你。你的靈魂從此成為你的「天性」——一種本能的知曉與智慧。這使你平衡，并使你安住在自己的寂靜中心，即使你身處于充滿動(dòng)蕩、艱辛與混亂的外在世界，也是如此。

你的內(nèi)在感受，希望與你的腹部建立連結(jié)，從而使你能夠真正根植于這個(gè)物質(zhì)實(shí)相，并擁有安全感。

現(xiàn)在讓我們一起探訪這個(gè)在腹部的寂靜中心。首先，要相信它確實(shí)存在。告訴你的靈魂，寂靜中心歡迎它。允許你的靈魂流經(jīng)頭腦（激發(fā)你的思維，流經(jīng)心靈）散發(fā)著溫暖與愛，并進(jìn)一步流入腹部，為你帶來自信、自尊、內(nèi)在力量和覺知：「我就是我，本人的我就很好，我完全可以在地球上做自己，并閃耀自身之光?！?/span>

請感受一下，感受你的腹部已對你敞開門扉，感受金色的靈魂之光流入你的海底輪，并透過它，與我（地球）建立連結(jié)。請進(jìn)一步深入內(nèi)在，安住于寂靜中心。在這寂靜中心，你的過度敏感會(huì)漸漸變得平和，歸于寧靜。在寂靜中心，如何應(yīng)對自己的情緒完全由你自己決定。在哪些方面運(yùn)用情緒的力量，又在哪些方面為情緒設(shè)定界限；何時(shí)完全敞開自己，何時(shí)回歸自己；何時(shí)說是，何時(shí)說不；何時(shí)連結(jié)，何時(shí)放下；這一切都由你自己決定。關(guān)鍵就在你的腹部。

第三階段：觀想動(dòng)物，腦，心腹三合一

為了能夠幫助你與寂靜中心建立連結(jié)，我建議你觀想一種動(dòng)物，一種能夠象征你內(nèi)在力量（居于你腹部的內(nèi)在力量）的動(dòng)物。不要忘了，動(dòng)物極具自發(fā)性，他們依靠本能而活，完全依照自然的反應(yīng)行事。這個(gè)動(dòng)物映射著你那本能性的內(nèi)在覺知，它已在那里，靜靜地等著你。你無需去創(chuàng)造它，唯一需要做的只是看到且認(rèn)知它。邀請這個(gè)動(dòng)物輕輕的走近你，靜靜的看著它，看著它的眼睛，問候它。

問問它是否有帶給你什么訊息，能夠帶給你更深的深入沉入腹部的訊息。靜靜的聆聽它，它體現(xiàn)了那本能性的智慧與覺知。你能夠接納這智慧，因?yàn)槟銚碛蓄^腦與心靈。你能夠體察與表達(dá)這份智慧，這正是腦、心、腹共同合作的美麗體現(xiàn)。這三個(gè)中心彼此之間不分伯仲，沒有哪一個(gè)比其他兩個(gè)更優(yōu)越，三者的合作（整體效果）才是最重要的。頭腦能夠賦予你許多樂趣，大腦思維有益且有趣，使你能夠與他人溝通——思維為你們提供了共同的語言；心為你提供體驗(yàn)喜悅的機(jī)會(huì)，各式各樣的情緒與感受使人生變得豐富多彩，這是一份神奇的禮物；腹部為你提供根基，提供奠基石，使你敢于堅(jiān)持自我，敢于設(shè)定界限，并能夠切實(shí)感受到自身的堅(jiān)定與堅(jiān)強(qiáng)。一旦你的靈魂能量流入腹部，你就為自己奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并能夠以此為根基，與自己的感受與思維互動(dòng)合作。

一旦這三個(gè)中心協(xié)調(diào)一致，你就會(huì)感到完整，感到地球上的生活完全值得你去度過與體驗(yàn)。你的人生將變得充滿溫暖、激勵(lì)、愛與樂趣。你能夠去做任何使你心動(dòng)、使你備受鼓舞的事，而不會(huì)失去自身的堅(jiān)定性或偏離中心；你能夠在完全做自己的同時(shí)也給予與接受。如此，你便已回歸天性，回歸天家。