有些人，他們的舌頭邊上有齒痕，舌苔會(huì)滿布，舌苔上面會(huì)有比較多的唾液。所以你可以打開鏡子看看自己的舌頭，如果是這樣的情況就一定要注意了，氣虛已經(jīng)找上你了。

氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，我們要靠著飲食的精微物質(zhì)活著呢，您這么胡亂一吃，脾胃受傷，這樣正氣的來源出了問題，這是氣虛的最大原因。

而現(xiàn)代人，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機(jī)，自己則一旦有空，就堆坐在沙發(fā)里，氣血運(yùn)行無力，這樣也會(huì)氣虛。

同樣，熬夜上網(wǎng)，加班工作，這種不休息的狀態(tài)，也會(huì)消耗正氣，導(dǎo)致氣虛。

氣虛之人，到了冬天，最大的問題，就是不斷感冒，因?yàn)榉烙w表的營衛(wèi)之氣不足，所以冷風(fēng)一吹，立刻感冒。無論大人孩子，氣虛的人冬天都是一個(gè)感冒高發(fā)的節(jié)氣，其實(shí)在夏天，氣虛之人可能會(huì)感覺好些，因?yàn)楦忻皼]有那么頻繁，但是，一旦到了這個(gè)冬季，則誰的身體好，誰的氣足，立刻就看出來了。此時(shí)，一定要想辦法補(bǔ)氣。而補(bǔ)氣，涉及肺、脾、腎三個(gè)部分，其中，脾胃為關(guān)鍵。

到底該如何補(bǔ)氣?

在中藥里面，人參就不得不提了，人參是好東西，但是并不是每個(gè)人都可以吃的，

而現(xiàn)代化醫(yī)學(xué)已經(jīng)不僅僅停留在人參，是人參的提取物Rh2，它同時(shí)滋補(bǔ)肺、腎三經(jīng)，補(bǔ)氣補(bǔ)血的同時(shí)還能提高免疫力。

氣虛之人，冬天也可以做道參雞湯吃吃，方法是：用童子雞，肚子里面放入糯米，糯米中放入一根紅參，然后放到鍋里面燉，燉的時(shí)候，可以加點(diǎn)蔥姜，加點(diǎn)天門冬，熟地，各用6-10克就可以了。一般韓國人是這么做的，取天、地、人同時(shí)進(jìn)補(bǔ)之意。