腰肌勞損是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的神經(jīng)外科疾病之一。臨床上，許多的患者都由于被“腰疼”折磨的痛苦不堪這才到神經(jīng)外科就醫(yī)，這一檢查才知道，原來(lái)是腰肌勞損。下面就為大家推薦5款生活中可以用的到的食療方，輕松緩解腰肌勞損的問(wèn)題，希望對(duì)大家有所幫助！

杜仲煲豬肚

杜仲50克，豬肚200克，精鹽適量。豬肚用鹽和水搓洗干凈，切塊，與杜仲加水燉湯，至豬肚爛熟后入精鹽調(diào)味，即成。飲湯吃豬肚。補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，益精血。適用于慢 性腰肌勞損。

杜仲茴香燉豬腎

茴香15克，杜仲10克，豬腎2只，蔥、姜、精鹽、料酒各適量。豬腎洗凈，在凹處剖一口，納入茴香、杜仲、精鹽，用線縫合，然后放入沙鍋中，入其他調(diào)味品及適量清水，先用武火燒沸，再用文火燉熟，即成。食豬腎，喝湯。溫腎，散寒，止痛。適應(yīng)于腰肌勞損。

刀豆煲豬腰

刀豆10粒，豬腰1個(gè)，精鹽少許。豬腰洗凈，切小塊，與刀豆同置鍋中，加水2碗，煎取1碗，入精鹽調(diào)味即成。飲湯食豬腰，刀豆可勿食。補(bǔ)腎溫中。適用于慢性腰肌勞損。

茴香腰子

小茴香6~ 9克，豬腰子1只，鹵汁適量。小茴香入鍋炒脆，研細(xì)末; 豬腰子撕去皮膜，在凹陷處剖一口，塞入茴香末，用線縫合: 炒鍋置中火上，加清水、鹵汁，放豬腰，煮沸后30分鐘，撈出剖成兩瓣，切片裝盤。佐餐食用，單食腎腰，湯勿食。溫腎壯腰，散寒止痛。適用于腰肌勞損。切記，陰虛火旺者不宜服用。

千斤拔骨頭湯

千斤拔、狗脊各50克，豬瘦肉80克，調(diào)料適量。上味共入鍋，加水煎熟即成。隨餐食用，吃肉喝湯。補(bǔ)肝腎，強(qiáng)腰膝。適用于腰肌勞損、陽(yáng)痿等癥。