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這菜能幫著消脂,2元一斤,不用烹飪都搶著吃

 edenclub 2018-04-27

曾經(jīng)將生菜的作用定格為卷肉,夾漢堡,反正橫豎都是配菜。

某天在酒店里,見到生菜搭配著一碟醬汁就直接上桌了。

口感是酸甜爽脆,清新脫俗,還有著芝麻醬的濃香,好吃的不得了。

從此就擴(kuò)展開了想象力,以后還可以這樣吃各種小青菜小青瓜了。

醬汁是乾隆白菜的料汁,由麻醬陳醋蜂蜜調(diào)制而成,非??煽?。

皇帝喜歡過的這醬汁,流傳到現(xiàn)在,有人譽(yù)它為涼拌屆的愛馬仕。

可以百搭,但主味道是白芝麻醬,溫性的,還是補(bǔ)鈣佳品。

生菜中含有膳食纖維和維生素c,有消除多余脂肪的作用,可以天天吃。


【酸甜麻醬蘸生菜】

材料:生菜1顆。

調(diào)味料:白芝麻醬2湯匙,米醋2湯匙,蜂蜜2湯匙,生抽2湯匙,清水1湯匙。

做法:生菜去蒂,掰開的葉片放淡鹽水中浸泡一會兒,再洗凈撈出控干水分。


將生菜中間的梗切掉不用,并分成兩片,方便卷卷。


半片生菜葉卷起成卷。


將卷好的生菜卷整齊的碼放在盤子上。


重要的步驟是澥麻醬,拌料汁。

碗中加入2湯匙白芝麻醬。


再依次加入米醋2湯匙,蜂蜜2湯匙,生抽2湯匙,清水1湯匙。


然后用湯匙劃著圈的開始調(diào)拌。


耐著性子,攪拌成這樣的粘稠細(xì)滑狀就可以了。


拌好的料汁倒入好看的小盤子或者小碗中,搭配卷好的生菜,即可上桌。


小貼士:

醋,用老陳醋、米醋都行,酸度按照喜好來即可。

生抽的咸味夠,所以不用放鹽不用放鹽。

由于麻醬干稠,要用湯匙不停的攪拌,和其它料汁完全融合至粘稠狀態(tài)才好,千萬別澥成稀湯寡水的樣子,那樣就沒質(zhì)感了。


這種醬汁以前做過的拌銀耳黃瓜~


還拌過白菜~

料汁的源頭,就是這道京城名菜,叫”乾隆白菜”

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