勞宮穴，又名五里、掌中、鬼路?！皠趯m”一詞中，勞指勞作；宮，即宮殿，王者所居之所也。本穴位于手掌，手是勞動的器官，故名為勞；心為君主之官，其心包經(jīng)循行于掌心之間，為其居所，故名為宮。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》曰：“心出于中沖……溜于勞宮，勞宮，掌中中指本節(jié)之內(nèi)間也，為滎?！贝搜ㄊ鞘重赎幮陌?jīng)的滎穴。

中沖穴傳來的高溫干燥之氣，行至勞宮穴，傳熱于脾土，使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內(nèi)的地部脾土未受其氣血之生，反而付出其濕，如人之勞作付出一般，故名勞宮穴。此燥熱之氣直上天部，表現(xiàn)出火的炎上特征，故本穴在五行屬火。

本穴氣血物質(zhì)為高熱水氣，較為干燥，故此有散熱燥濕之功。對于心火內(nèi)盛、心神被擾、胃火旺盛、濁氣上攻所致的病癥具有清瀉火熱，開竅醒神，除濕和胃，涼血息風(fēng)，消腫止癢的作用。

勞宮是個“醫(yī)藥箱”

勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)主治心痛、心胸?zé)?、掌心熱等與心有關(guān)的病癥。所以，刺激勞宮穴能夠保護(hù)心臟，如調(diào)節(jié)心率、血壓等，對心火亢盛、心陰虛等證引發(fā)的失眠、汗出等也有效果。除此之外，該穴位與其他經(jīng)絡(luò)的穴位結(jié)合，也能治療胃腸道癥狀如便秘、胃痛等。

心系病癥

中醫(yī)認(rèn)為，心是君主之官，心主神明，勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，心包經(jīng)對心臟起著保護(hù)作用，所以按摩勞宮穴可以起到靜心寧神、鎮(zhèn)定醒腦的作用。

當(dāng)生活工作壓力大，經(jīng)常處于身心疲憊之中，這時適當(dāng)按摩一下勞宮穴，可以加快血液循環(huán)，迅速地消除疲勞；對于心率不齊，尤其是對于因情緒波動而導(dǎo)致的血壓不穩(wěn)、心動過速也有良好地治療效果。按壓勞宮穴能迅速安定情緒，讓人保持鎮(zhèn)定，讓心率恢復(fù)正常。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠多是心腎不交，水火不濟(jì)所致，每晚臨睡前半小時，先擦熱雙手掌心的勞宮穴，右掌按摩左腳底涌泉穴，左掌按摩右腳底涌泉穴各200次，可使心火下降，腎水上升，則水火既濟(jì)，心腎相交，可以治療失眠。

心火妄動，心神不安，往往是陰虛火旺的表現(xiàn)，最常見的癥狀之一是五心煩熱、心煩不安，手心腳心發(fā)熱，有向外冒火的感覺，尤其是天冷睡覺時，喜歡把手腳放在被子的外面。五心煩熱的時候可按揉勞宮穴、少府穴和涌泉穴。

手掌心處有兩個重要穴位，除勞宮穴外，另一個是少府穴（握拳時，小指指尖落在掌面處），屬于手少陰心經(jīng)，五行也屬于火。汗為心之液，汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫(yī)屬于心神不安，心火妄動，因此按揉勞宮穴和少府穴可以緩解出汗癥狀。

腦血管病

按勞宮穴還可以治療中風(fēng)，因勞宮穴可清心泄熱，配極泉穴、委中穴可開竅啟閉；配外關(guān)穴、太沖穴可以調(diào)和經(jīng)脈，疏通氣血，平肝息風(fēng)。臨床應(yīng)用治療出血性中風(fēng)效果較好，此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。

日常生活中適當(dāng)按摩刺激勞宮穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明顯增強(qiáng)人體血液循環(huán)，改善血管收縮功能，養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防血管硬化，對中老年人有很好的保健養(yǎng)生功效。

點壓勞宮穴還可治療血壓驟升。高血壓病患者因生氣、暴怒或激動血壓急劇上升，此時可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到十指指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。

胃腸病癥

現(xiàn)代人由于生活緊張、三餐不按時，緊張繁忙的工作壓力，加班熬夜或應(yīng)酬喝酒等，易引起心胃火旺，經(jīng)常會有胃痛發(fā)作，這時按揉勞宮穴5～10分鐘就可以達(dá)到止痛的效果。

中醫(yī)認(rèn)為，引發(fā)口臭的主要原因是胃經(jīng)熱盛所致，勞宮穴善于清熱，針刺泄熱效果佳，病情嚴(yán)重者可以配合勞宮穴點刺放血，此法需要專業(yè)醫(yī)療人員根據(jù)病情辨證操作。

從經(jīng)絡(luò)穴位上看，勞宮穴與治療便秘聯(lián)系不大，但在手全息反射區(qū)上看，勞宮穴的位置在手心這一塊，正是腸道反射區(qū)所在位置，按摩勞宮穴時，腸道會根據(jù)反射區(qū)所受到的刺激而不斷加強(qiáng)蠕動，所以便秘時按摩一下勞宮穴，很快會有便意，這個規(guī)律在早上7點鐘左右表現(xiàn)最明顯，因為此時是大腸經(jīng)當(dāng)令。

勞宮穴按摩小方法

以右手的拇指（或指關(guān)節(jié)、按摩棒等）置于左手本穴，其余四指置于手背面支撐，用大拇指以旋轉(zhuǎn)方式按揉，一次約20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。

特別提醒：

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