如今越來越多人患上結(jié)石病，特別是腎結(jié)石，人之所以會(huì)患結(jié)石病，是因?yàn)樵趦?nèi)、外界各種因素的干擾下，導(dǎo)致人體內(nèi)外環(huán)境失調(diào)、體內(nèi)代謝產(chǎn)物異常積聚或沉淀，久而久之就產(chǎn)生了結(jié)石。就說腎結(jié)石吧，其實(shí)是一種吃出來的病。不愛喝水、偏愛甜食、高脂肪飲食、不吃早餐等，都是引發(fā)腎結(jié)石的主因。

以下這些惡習(xí)，是腎結(jié)石病的重要誘因。

惡習(xí)一：不愛喝水

現(xiàn)在很多人都不愛喝水，只有口渴的時(shí)候才會(huì)喝，量也不夠大，而這正是誘發(fā)腎結(jié)石的重要原因。喝水少會(huì)減少人體尿液，并會(huì)使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

惡習(xí)二：吃得太咸。

美國(guó)泌尿協(xié)會(huì)專家布萊恩 斯托克醫(yī)生認(rèn)為，當(dāng)人們對(duì)鈉的攝入量增加時(shí)，就會(huì)引發(fā)腎臟對(duì)鈣的排泄量增加，從而增加腎結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

惡習(xí)三：肉吃太多

因?yàn)楣ぷ鞣泵?、?yīng)酬較多等原因，在外就餐的機(jī)會(huì)較多，吃大魚大肉的頻率較高，.2014年發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)流行病學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示：與每天吃100克肉的人相比，吃素和吃魚肉的人患腎結(jié)石的可能性要低30%～50%。

惡習(xí)四：不喜歡運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量少也會(huì)導(dǎo)致結(jié)石的產(chǎn)生。人如果很少運(yùn)動(dòng)，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會(huì)增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石；另一方面人體腹壁會(huì)松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結(jié)石。

為什么有些人多喝水，腎結(jié)石反而越來越大？

都知道腎結(jié)石到多喝水多喝水，但是王先生腎結(jié)石已經(jīng)一年了，患病這一年來他每天都猛地喝水，結(jié)果檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)不但沒有消失，反而又變大了，直徑長(zhǎng)至2厘米。周圍人也覺得很奇怪，不是說腎結(jié)石多喝水就會(huì)好嗎？

專家解釋道：補(bǔ)水不足的確會(huì)造成腎結(jié)石，如果喝水不夠的話，排尿就會(huì)減少，尿液一濃縮，尿中無機(jī)鹽就容易出現(xiàn)過飽和，析出形成結(jié)晶。這時(shí)候，如果腎小管上皮有損傷，結(jié)晶就會(huì)在腎小管上皮粘附，越積越多，就會(huì)形成結(jié)石。而多喝水可以稀釋尿液，防止結(jié)石的形成，但是并不能擊碎結(jié)石便通過尿液排出。

總的來說，喝水只能預(yù)防腎結(jié)石，但是對(duì)于已經(jīng)成型的腎結(jié)石是沒辦法將它排出體內(nèi)的！

對(duì)于小于2厘米的結(jié)石，專家給出了一個(gè)食療方:水中加入幾樣食物，能有效排出體內(nèi)的結(jié)石。

主料為雞內(nèi)金6g，還有鮮白茅根、魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶等其他材料各3g。一起水煎代茶飲用。一天2劑即可。

雞內(nèi)金是雞的砂囊，可以消化雞吃進(jìn)去的沙石，消石作用很強(qiáng)大，因此雞內(nèi)金是中醫(yī)治療腎結(jié)石常用的材料。上述方子是老中醫(yī)吸取各種藥材對(duì)腎的益處，斟酌配出一個(gè)專門對(duì)付腎結(jié)石的方子，名為——白茅雞內(nèi)金茶。

• 魚腥草清熱解毒，利尿消腫；

• 淡竹葉和綠茶性味甘淡，可輔助治療腎炎水腫、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等；

• 甘草、羅漢果藥食兩用，還可以調(diào)味，常喝有助于身體排毒，利尿排石。

• 《大明本草》里面記載：白茅根“除煩悶，止消渴，潤(rùn)心肺，補(bǔ)五勞七傷虛損，腰腳疼痛。

同時(shí)，保持好的飲食習(xí)慣，如果有出現(xiàn)腹痛、腰疼等癥狀，可能是結(jié)石發(fā)作，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院就診，不可拖延，以免對(duì)身體造成更多不必要的傷害。