初級劍術(shù)

(初級劍術(shù)完整動作名稱)

第一段

起勢

1. 弓步直刺 2. 回身后劈 3. 弓步平抹 4. 弓步左撩 5. 提膝平斬 6. 回身下刺 7. 掛劍直刺 8. 虛步架劍 第二段

9. 虛步平劈 10.弓步下劈 11.帶劍前點 12.提膝下截 13.提膝直刺 14.回身平崩 15.歇步下劈 16.提膝下點 第三段

17.并步直刺 18.弓步上挑 19.歇步下劈 20.右截腕 21.左截腕 22.躍步上挑 23.仆步下壓 24.提膝直刺 第四段

25.弓步平劈 26.回身后撩 27.歇步上崩 28.弓步斜削 29.進步左撩 30.進步右撩 31.坐盤反撩 32.轉(zhuǎn)身云劍 收勢

(初級劍術(shù)完整套路演示)

第一段

起勢

動作要領(lǐng):

并步站立;左手持劍，右手成劍指.上身右轉(zhuǎn)，右腳向右上一步成右弓步;左手持劍由左側(cè)直臂向右側(cè)劃弧，至身前做反臂平舉;左腳向右腳并步，左手持劍隨之下落于身體左側(cè);右劍指向右側(cè)平伸指出。左腳向左,成左弓步。右腳向前并步站立;左手持劍落于左側(cè);右劍指向前平伸指出，左手持劍由右劍指上穿出，上身右轉(zhuǎn);右腳向右側(cè)跨步、成右弓步，右劍指向右側(cè)平指出。上身左轉(zhuǎn)，重心落于右腿;成左虛步;左手持劍向胸前屈肘，右劍指也向胸前屈肘，準備接握左手之劍。目視劍尖。(圖1-2)

圖1

圖2

1.弓步直刺

動作要領(lǐng):右手接握左手劍，左手成劍指;左腳上半步成左弓步;上身左轉(zhuǎn)，右手持劍向身前平伸直刺，左劍指隨之伸向身后平舉，目視劍尖。(圖3)

易犯錯誤:弓步時，右腳跟離地;臀部凸起;劍尖高于肩。

糾正方法:成左弓步時兩腳掌全著地，沉髖，右手接劍后隨著上步即向前直刺的完整動作練習。

圖3

2.回身后劈

動作要領(lǐng):左腳不動，右腳向前上一步，膝略屈，上身右轉(zhuǎn);右手持劍經(jīng)上向后劈，劍與肩平，拇指左手劍指隨之由下向前上弧形繞環(huán)，在頭頂上方屈肘目視劍尖。(圖4) 易犯錯誤:上步、轉(zhuǎn)身、平劈和劍指向上側(cè)舉不協(xié)調(diào)。

糾正方法:先說明上身向右轉(zhuǎn)，同時右臂內(nèi)旋，才便于向后劈。

圖4

3.弓步平抹

動作要領(lǐng):左腳向左前方上一步成左弓步;同時，左手劍指由胸，經(jīng)左下向上弧形繞環(huán)，在頭頂上方側(cè)舉，右手持劍隨之向前平抹，劍尖稍向右斜。目視前方。(圖5)

易犯錯誤:左手劍指與抹劍不協(xié)調(diào)，手腕用力過硬。

糾正方法:先教左手向下向左再向上劃一弧線的動作，然后教完整動作;抹劍時須有沿弧線向回抽的動作，力法較為柔順的特點。

圖5

4.弓步左撩

動作要領(lǐng):上身左轉(zhuǎn)，右腿在身前提起，腳背繃直;右手持劍由前向上、向后劃弧，前臂貼靠腹部，手心朝里;左手劍指附于右手腕。右腿向右前方落步成右弓步;同時，右手持劍向前反手撩起，目視劍尖。(圖6)

易犯錯誤:劍向前弧形撩起時，與提膝和向前落步的動作不協(xié)調(diào)，握劍不可太緊。 糾正方法:分解教學，使學生明白劍運行的路線后再教左手和右腿的動作;注意劍運行的路線不要離身體太遠。

圖6