綜藝節(jié)目《爸爸去哪兒》的熱播，讓很多爸媽喜歡上了田亮可愛的女兒小森碟。爸爸田亮身高只有171cm，這在男性身高當(dāng)中并不算高，雖然媽媽身高170cm，但父母倆人當(dāng)中有一方身高拖了后腿，很多粉絲一直替小森碟的未來身高擔(dān)心。

不過，近期，森碟與爸爸田亮的一組機(jī)場照被瘋傳，2008年出生的小森碟今年10歲，個(gè)子已經(jīng)超過爸爸肩膀了。

田亮身高171cm，按照普通人頭頂?shù)郊珉尉€的比例，推測森碟現(xiàn)在身高應(yīng)該為145cm左右，按中國九省市青少年兒童身高體重百分位數(shù)值表（2005版）來看，我國10歲女童平均標(biāo)準(zhǔn)身高為140.1cm，森碟的當(dāng)前身高已超過全國75%的同齡孩子。

小編通過健高兒科的身高評估軟件，推算出森碟父母給她的遺傳身高10歲應(yīng)該為143.9cm，而小森碟現(xiàn)在的身高比遺傳身高高了1.1厘米。通常意義上，女童10歲時(shí)已經(jīng)完成80%以上的成年身高，如果按照這種趨勢長下去，排除骨齡異?；蚱渌L高潛力因素不算，通過生活年齡推測小森碟的未來成年身高可以達(dá)到164.6cm左右（高于成年時(shí)應(yīng)有的遺傳身高163.88 cm），未來小森碟完全可以突破遺傳身高，即便是未來小森碟像爸爸媽媽一樣走演藝道路，也完全不需擔(dān)心身高問題（藝考對女性身高要求為160cm）！

我們知道，人的長高是有時(shí)限的，青春期之前（大約9歲）完成整個(gè)人體身高80%左右的增長幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多長2-4cm！ 爸爸個(gè)子不高，但在孩子成長方面，森碟爸媽的一些做法，很值得我們廣大家長們學(xué)習(xí)，我們來盤點(diǎn)一下田亮夫妻如何做的！

1、培養(yǎng)孩子堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

森碟的運(yùn)動(dòng)技能滿點(diǎn)，完全繼承了爸爸的運(yùn)動(dòng)基因，網(wǎng)球、跳水、游泳、滑板，樣樣精通。目測這樣運(yùn)動(dòng)下去，還有望發(fā)展未來的奧運(yùn)冠軍。田亮夫妻很好的培養(yǎng)了森碟對于運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，讓孩子愛上運(yùn)動(dòng)，并一直堅(jiān)持。

專家提醒：只有正確的運(yùn)動(dòng)時(shí)間、合理的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式3個(gè)條件同時(shí)具備，才能最有效的促進(jìn)身高的增長。

2、培養(yǎng)孩子的科學(xué)飲食習(xí)慣

網(wǎng)友評價(jià)森碟媽媽葉一茜是娛樂圈最會(huì)做菜的媽媽，愛好做菜的葉一茜經(jīng)常再忙也要親自為女兒準(zhǔn)備營養(yǎng)的三餐，不是多吃，而是科學(xué)吃，她很注重孩子科學(xué)飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

專家提醒：不少家長疑惑，長高不就是靠飲食嗎？但全國至少80%以上的孩子是因?yàn)槌缘锰?、吃得不科學(xué)引發(fā)早發(fā)育問題，發(fā)育提前1年身高少長7cm。按照日韓兩國經(jīng)驗(yàn)來看，越來越多的孩子開始定期評估生長發(fā)育所需的營養(yǎng)是否均衡、全面，及時(shí)排除“吃”引發(fā)的長高風(fēng)險(xiǎn)。此外，很多家長認(rèn)為補(bǔ)鈣就能長高，鈣的多少?zèng)Q定了骨的硬度，單純補(bǔ)鈣不但不會(huì)長個(gè)子，還會(huì)影響其他微量元素的攝入。

3、培養(yǎng)孩子科學(xué)良好的睡眠習(xí)慣

田亮爸爸在外工作再忙，也是經(jīng)常關(guān)心孩子的睡眠情況，甚至為了哄娃入睡還出了很多妙招，田亮曾爆森碟抱著心愛的小白五分鐘就能入睡！

專家提醒：睡眠是影響生長激素分泌的環(huán)境因素之一，生長激素在夜間熟睡后會(huì)出現(xiàn)兩次分泌高峰。9小時(shí)是成長期兒童睡眠時(shí)間的最低限，保證有效睡眠時(shí)間覆蓋生長激素的兩個(gè)分泌高峰期，而且深睡眠時(shí)間越長，生長激素分泌的量就越多。生長激素對身高增長起著至關(guān)重要的作用，所以要想讓孩子長得高，一定要盡量保證充足的睡眠時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量。

4、培養(yǎng)孩子樂觀向上的心態(tài)

森碟媽媽葉一茜說，孩子都會(huì)有自己的小秘密，遇上不開心有情緒，有些會(huì)埋藏在心底沒有對爸爸媽媽說，爸爸媽媽們其實(shí)很想知道，可以慢慢引導(dǎo)孩子向父母打開心門，爸爸媽媽永遠(yuǎn)是孩子堅(jiān)強(qiáng)的后盾。家長們應(yīng)該學(xué)習(xí)田亮夫妻的教育觀——尊重孩子的內(nèi)心想法，和孩子做朋友一起成長，正確開導(dǎo)孩子，

專家提醒：少女情緒與身材的高矮之間有一定的聯(lián)系，處于青春期和青春期前的少女如長期憂慮，其身高將比其他少女平均矮2.5至5厘米。

因此尤其是女孩子的父母更應(yīng)該關(guān)注孩子精神和情緒方面的變化，孩子處于青春發(fā)育期時(shí)，經(jīng)歷著身心各方面的急劇變化。