太胖了！

想減肥！

肚子的肉得有好幾圈！

肚子的肉得有好幾圈！肉基本上都長在了腰上，這些情況和在中醫(yī)看來就是嚴(yán)重的脾胃病。

傲嬌的身材誰都羨慕嫉妒，但是請不要盲目的減肥，先把自己的身體情況搞明白再說……

這要從《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)·經(jīng)脈第十》中有關(guān)足陽明胃經(jīng)的描述開始?！白汴柮魑附?jīng)……是主大腹水腫……”。

其中的“大腹水腫”一語道破天機(jī)，這四個(gè)字的理解可不能局限，現(xiàn)代人常見的啤酒肚，腰上贅肉，中醫(yī)上還有一個(gè)形象的詞兒叫“雀腹”，都可以歸屬于這一類問題，簡而言之，就是胃經(jīng)病。

而脾胃相表里，“脾足太陰之脈……腹脹善噯，得后與氣，則快然如衰，身體皆重”。

怪不得脾胃虛的人平時(shí)也懶得動(dòng)彈，身體困重，總覺得很疲憊。

脾胃好比是身體的大暖氣片，脾胃功能弱，則暖氣片不熱，所以就容易宮寒。

宮寒的人普遍肚子大，而且也容易有婦科方面的問題！

所以減肥前，先了解下自己的身體狀態(tài)，真的不要盲目的去減肥。

脾胃功能好了，自然有傲嬌的體態(tài)，整個(gè)人也是容光煥發(fā)的狀態(tài)。那些快速減肥的方法，只是消耗了身體的津液罷了。

決定減肥的朋友，請不要把焦點(diǎn)放在體重上，還是放在你令人堪憂的脾胃狀況上吧～

1、平時(shí)一定注意不要吃寒涼的。尤其冷飲、啤酒、螃蟹、西瓜等。寒涼傷脾胃，而帶來的后果就是大肚腩！啤酒肚就是這么出來的。

2、艾灸中脘+關(guān)元穴。

艾灸能直接補(bǔ)陽，艾灸這兩個(gè)穴位能夠增加身體的脾胃運(yùn)化能力，進(jìn)而幫助身體增加動(dòng)力來排瘀滯。建議每個(gè)穴位在20分鐘左右，艾灸前要注意補(bǔ)充水分。艾灸后也要多喝粥、湯類。

關(guān)元穴：位置：位于臍下三寸處（四橫指處）如圖：

中脘穴：位置：胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴。

3、溫臍法。

花椒、艾絨、桂圓肉三者碾碎等量混合，置于肚臍內(nèi)，外面用創(chuàng)可貼或者醫(yī)用膠布貼好，每天晚上堅(jiān)持使用。此法乃南懷瑾大師所傳，可謂是無價(jià)之寶。同樣可以恢復(fù)身體整體，幫助身體排垃圾。

還有一個(gè)類似的小方法：用附子理中丸（大蜜丸）揉成小塊，貼在肚臍，長期堅(jiān)持也有好的效果哦~    

經(jīng)方選擇—小建中湯

脾胃好比是咱們身體的大暖氣片，暖氣片不熱了，就得加層厚被子（脂肪）保暖，大肚腩就是這樣煉成的。

如何讓暖氣片熱起來？

小建中湯原方

桂枝三兩，白芍六兩，生姜三兩，大棗十二枚，炙甘草二兩，膠飴一升

參考劑量：

①如果按照一兩等于15g：

桂枝45g 白芍90g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g 生麥芽90g 天冬90g 

②如果按照一兩等于5g：

桂枝15g 白芍30g 生姜15g 大棗12枚 炙甘草10g 生麥芽30g 天冬30g 

【趣解經(jīng)方】暖氣片不熱？可能是進(jìn)水口、出水口堵了，暖氣片里的水不流通，暖氣片肯定不熱。小建中湯，重用白芍加速血回流到心臟，相當(dāng)于讓加快暖氣片里的水循環(huán)。

小編提醒大家：

中醫(yī)的本質(zhì)是務(wù)虛，但是咱們先通過務(wù)實(shí)的道理（類象）去幫助大家理解，是為了更好的運(yùn)用哦！