如果您的孩子總是亂發(fā)脾氣，怎么辦？

如果我的孩子總是哭哭啼啼的，太煩人了，怎么辦？

我自己知道不應(yīng)該對(duì)孩子發(fā)脾氣，可是我就是控制不住自己，怎么辦？

針對(duì)上述種種情緒問(wèn)題，聽(tīng)聽(tīng)楊健老師結(jié)合她讀書(shū)、講課中獲得的經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一次“如何疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒”的專(zhuān)題課。

幫助孩子輕松學(xué)會(huì)管理情緒，做真正的“情緒管理小達(dá)人”；教會(huì)父母科學(xué)應(yīng)對(duì)孩子的情緒，成為孩子最出色的情緒管理教練。

本期媽媽沙龍我們邀請(qǐng)正面管教導(dǎo)師、母親賦能社答疑老師楊健老師和媽媽們坐在一起聊聊天！

“母親賦能社的正面管教讀書(shū)會(huì)”是“一個(gè)母親”推出的線上讀書(shū)社群，在這個(gè)溫暖的線上空間，媽媽們讀書(shū)打卡，互相陪伴。本季讀的書(shū)是《單親家庭的正面管教》，楊健老師作為專(zhuān)家在答疑過(guò)程中，線上社群經(jīng)常會(huì)有問(wèn)題的交集，思想的碰撞?？纯聪旅娴膯?wèn)與答是不是也與你產(chǎn)生共鳴：

老師答：看到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我相信你心中其實(shí)已經(jīng)有答案了。這是一個(gè)界限的問(wèn)題，大家都是成年人，各自為各自的情緒負(fù)責(zé)任，各自為各自的選擇負(fù)責(zé)任，界限被侵犯久了，可能會(huì)慢慢的喪失捍衛(wèi)自己界限的力量。

送給你幾句話(huà)，一起共勉，希望對(duì)你有幫助：我們誤以為“界限是自私自利”，實(shí)際上“界限是承擔(dān)各自的責(zé)任”，我們誤以為“界限是不服從”，實(shí)際上“界限是坦誠(chéng)的真誠(chéng)的表達(dá)自己”，我們誤以為“界限會(huì)帶來(lái)憤怒”，實(shí)際上“憤怒是界限被破壞的積累”，我們誤以為“界限讓我恐懼失去愛(ài)”，實(shí)際上“界限讓我更知道如何愛(ài)自己和愛(ài)別人”，我們誤以為“界限帶來(lái)傷害”。實(shí)際上“這只是界限建立的初期帶來(lái)的不舒服”。

老師答：先抱抱你吧！這個(gè)問(wèn)題，讓我很心疼。我自己開(kāi) “解密青春期養(yǎng)育”家長(zhǎng)課，深深的知道青春期厭學(xué)的孩子，帶給家長(zhǎng)的震驚、挫敗和無(wú)助。孩子不去上學(xué)，看似有各式各樣的癥狀。卻隱藏著相同的原因，歸納起來(lái)，不外乎兩種：一種是事件性因素，另一種是個(gè)性因素。事件性因素一般有兩個(gè)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降或者人際交往受挫。這兩種挫折，也可能真實(shí)發(fā)生，也可能只存在于孩子的想象中或只是隱含的可能，但二者必居其一。個(gè)性因素一般有三個(gè)，要強(qiáng)、敏感、愛(ài)操心又不愿讓人分擔(dān)，三者肯定都有。

對(duì)于個(gè)性非常要強(qiáng)、但又沒(méi)達(dá)到自己期望已久的目標(biāo)的孩子（或者是成績(jī)下降，或者是人際交往受挫），甚至?xí)霈F(xiàn)一些關(guān)系妄想的情形：懷疑別人的行為老是針對(duì)他、輕視他、侮辱他，因此不能堅(jiān)持正常的上學(xué)和社會(huì)交往。孩子過(guò)激的說(shuō)一些話(huà)，讓家長(zhǎng)觸目驚心，但是他說(shuō)的，很可能就是真實(shí)的感受。因?yàn)樗僖舱也坏剿酝欠N優(yōu)秀的感覺(jué)了，就象一個(gè)曾經(jīng)容貌姣好的姑娘突然被毀容一樣。那種痛不欲生的感覺(jué)，非親歷者不能完全體會(huì)。

很高興你最后的問(wèn)題是“我如何才能和孩子建立鏈接，構(gòu)建良好的親子互動(dòng)關(guān)系呢？” 這時(shí)候和孩子建立鏈接，需要先停止說(shuō)服教育。孩子此刻最不需要的就是道理，而是傾聽(tīng)、理解。冰凍三尺非一日之寒。事已至此，請(qǐng)媽媽沉住氣，耐心等等孩子，我?guī)缀鯖](méi)有見(jiàn)過(guò)哪個(gè)孩子通過(guò)講道理和逼迫，愿意重返學(xué)校的，這樣做反而容易讓情況惡化。相反，家長(zhǎng)靜下心來(lái)，從長(zhǎng)計(jì)議，效果會(huì)好，有些孩子在家安靜調(diào)整幾天，返回學(xué)校。有些孩子需要的時(shí)間更長(zhǎng)一些。有些孩子需要休學(xué)一年之后，才能返回學(xué)校。尊重孩子的節(jié)奏，讓他自己選擇是否上學(xué)，或者間斷上學(xué)，你別為他拿主意，反正拿主意他也不聽(tīng)你的。要讓孩子徹底感覺(jué)到一點(diǎn)：不論他什么樣，你都會(huì)敞開(kāi)懷抱接納他。從他真正感受到這一點(diǎn)開(kāi)始，他就會(huì)逐漸往前走了。

具體可以做的事情：

1、傾聽(tīng)孩子，無(wú)論孩子說(shuō)什么，都去接納他。無(wú)論是孩子攻擊父母的離婚、老師，還是任何其它的，都去傾聽(tīng)理解，孩子的感受沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，都是真實(shí)的。媽媽可以說(shuō)的是：還有嗎？（邀請(qǐng)孩子多多表達(dá)、釋放壓抑的感受）；很抱歉（為了媽媽曾經(jīng)忽略孩子的感受而道歉）；請(qǐng)求孩子的擁抱，可以擁抱時(shí)說(shuō)“謝謝你”、“我愛(ài)你”。

2、每天至少陪伴孩子十分鐘，談孩子愿意談的事情，或者什么都不說(shuō)，就安靜的陪伴孩子十分鐘。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)很痛苦的事情，我爸爸每天進(jìn)我房間不說(shuō)話(huà)，默默的坐十分鐘，就離開(kāi)。這種無(wú)言的愛(ài)意是我最大的支持力量。

3、如果孩子愿意說(shuō)說(shuō)他經(jīng)歷的挫折，心平氣和的傾聽(tīng)，看看問(wèn)題出在哪里了，平靜的討論有什么解決方案。

4、經(jīng)常反饋孩子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的優(yōu)點(diǎn)，讓孩子看到自己的價(jià)值所在。

5、等親子關(guān)系緩和了，可以告訴孩子：條條大路通羅馬。在父母心中，所謂的“羅馬”，無(wú)非就是平穩(wěn)有保障的小康生活。相對(duì)來(lái)講，讀書(shū)是獲得這種生活的成功可能性大的路。其它的路，也可以走，但相對(duì)成功的概率比較小。幾乎沒(méi)有哪位家長(zhǎng)，會(huì)舍得讓自己的孩子放棄大路不走，而走小路。但如果孩子你個(gè)人堅(jiān)持，我們也必須尊重！但是，不管走在哪條路上，孩子你都要學(xué)會(huì)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，而不是簡(jiǎn)單地把責(zé)任推給自己的父母。

6、這個(gè)階段對(duì)媽媽而言，是非常艱難的階段，媽媽無(wú)力和孩子鏈接的話(huà)，可以考慮求助心理咨詢(xún)師（親子關(guān)系方向的）。找心理師不代表孩子有問(wèn)題，也不代表媽媽有問(wèn)題，只是關(guān)系出了問(wèn)題，就算孩子不愿意去見(jiàn)心理師，也沒(méi)關(guān)系，家長(zhǎng)自己去見(jiàn)，也是有幫助的。關(guān)系的問(wèn)題，只要有任何一方改變，就可以改變整個(gè)關(guān)系。

7、推薦書(shū)《十幾歲孩子的正面管教》，推薦課程“解密青春期養(yǎng)育”。

楊健老師，美國(guó)正面管教協(xié)會(huì)認(rèn)證導(dǎo)師、國(guó)際認(rèn)證鼓勵(lì)咨詢(xún)師、芬蘭兒童技能教養(yǎng)法國(guó)際引領(lǐng)師。成為母親之后，楊健對(duì)親子關(guān)系和兒童教育產(chǎn)生了濃厚的興趣，經(jīng)多年研究與探索，她融會(huì)貫通各流派的理論并結(jié)合中國(guó)家庭的實(shí)際情況，總結(jié)出自有的體系和方法，并通過(guò)課程、讀書(shū)會(huì)、鼓勵(lì)小組等形式為媽媽們解答育兒和自我成長(zhǎng)的困惑。