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六道超級美食,想減肥的請繞道走

 自強不息在等你 2018-04-18

小土豆?fàn)F肉

材料:小土豆300g、五花肉250g、干辣椒適量、八角適量、料酒適量、醬油適量、姜適量、白糖適量、胡椒粉適量。

做法:

1.豬五花肉去皮,切2CM方塊, 去皮小土豆切塊,姜切片,干辣椒切節(jié)。

2.鍋入五花肉,煸炒出油脂,放入土豆, 煎2分鐘。

3.放入干辣椒、八角、姜片,炒香。放入豆瓣醬, 炒出紅油。淋入料酒、醬油,倒入適量清水,放半勺白糖,半勺鹽,炒勻,蓋上鍋蓋。

4.小火燜15分鐘,至土豆熟透,撒上胡椒粉,即可出鍋享用!

腐乳肉

材料:五花肉750g、腐乳汁適量、料酒適量、蒜子適量、蔥適量、姜適量、生抽適量、老抽適量。

做法:

1.首先將五花肉切成2cm左右的方塊,姜切小塊,蒜子切塊,蔥切段。

2.在鍋中倒入熱水,將五花肉倒入鍋中,蓋上鍋蓋,焯水至五花肉變色,血水煮出后,撈出瀝干。

3.鍋中放油,下入姜、蒜子煸香,把五花肉倒入鍋中翻炒。

4.待肥肉煸出油,五花肉邊緣焦黃時,加入適量料酒、生抽、倒入腐乳汁,均勻翻炒,使每塊五花肉都粘滿腐乳汁,隨后加入少量老抽調(diào)味調(diào)色。

5.接著加入清水,以蓋過五花肉為宜,加入蔥段,蓋上鍋蓋,大火煮開,改小火燜30分鐘左右,再開蓋,均勻翻動后,繼續(xù)燜20分鐘,待湯汁逐漸收濃,就可以出鍋享用啦!

可樂排骨

材料:排骨400g、蔥適量、鹽適量、桂皮適量、可樂適量、老抽適量、干辣椒適量、料酒適量、姜適量、黃油適量。

做法:

1.首先將排骨砍成塊、蔥切段,姜切片。

2.鍋中倒入清水,下入排骨,加少量料酒,焯出血水后,將排骨撈入涼水中洗凈。

3.鍋中加入黃油,翻炒數(shù)秒,然后加入桂皮、干辣椒,倒入排骨翻炒,待排骨炒干水份后,淋入適量料酒、老抽,倒入可樂,與排骨相平為宜。

4.大火煮開,接著加入姜片、蔥段,蓋上鍋蓋,小火煮二十分鐘,然后加半勺鹽,翻炒均勻,待湯汁收干,就可以出鍋品嘗啦。

豆香紅燒豬蹄

材料:豬蹄500g、黃豆100g、姜適量、大蔥適量、冰糖適量、醬油適量、八角適量、鹽適量、料酒適量、干辣椒適量。

做法:

1.豬蹄洗凈斬塊, 冷水下鍋煮沸后加入料酒,繼續(xù)煮5分鐘。

2.焯好的豬蹄在冷水下沖洗干凈、瀝干水分備用。

3.熱鍋放油,將備好的黃豆炒至開花。

4.準(zhǔn)備一個大砂鍋,將姜片和蔥段平鋪在底部備用。

5.將炒好的黃豆倒入砂鍋內(nèi)。

6.鍋中加入適量油, 放入5、6粒冰糖, 小火慢慢熬制至冰糖全部融化。

7.加入豬蹄翻炒。

8.越炒顏色越深,炒至豬蹄均勻上色即可。

9.加入辣椒、大料等香料炒香。

10.沿著鍋邊噴入料酒,加入醬油(一勺生抽半勺老抽)、鹽炒均后加入適量清水煮沸。

11.倒入砂鍋。

12.加蓋燜煮一至兩個小時即可。

醬牛肉

材料:牛腱1000g、干黃醬100g、八角適量、砂仁適量、花椒適量、白芷適量、丁香適量、香葉適量、桂皮適量、肉蔻適量、茴香適量。

做法:

1.牛腱子用水浸泡五個小時,泡出血水,再徹底洗凈。

2.切成大塊。

3.香料備齊。

4.放入攪拌機的研磨杯里,打成粉末。

5.干黃醬。

6.干黃醬放入大盆中,倒入水,水量為燉牛肉所需的量。

7.慢慢將黃醬水倒入燉牛肉的鍋中。

8.剩下的渣子丟掉。

9.大火煮開黃醬水,沸騰后放入牛腱子塊,再倒入調(diào)料粉,攪勻。

10.水再次沸騰后,撈出浮沫,轉(zhuǎn)小火燉約3個小時;燉的過程中要給肉翻幾次身,1小時的時候,倒入1小碗老湯,直至最后牛肉縮到原大小的一半就好了。關(guān)火后牛肉仍在鍋中,晾涼后放入冰箱冷藏一夜。

11.用錫紙包住再冷藏5小時以上,肉更加緊致一些就可以食用了。

牛仔骨燒土豆

材料:牛仔骨800g、土豆2個、胡蘿卜1根、青椒2個、姜2塊、干辣椒8個、蔥1段、八角2個、生抽1湯匙、老抽1/2湯匙、鹽適量、牛肉醬1湯匙。

做法:

1.原料。

2.冷水加牛仔骨,姜塊煮開。

3.撈出溫水洗凈備用。

4.姜切片,八角掰碎,蔥切段。干辣椒一切二。

5.胡蘿卜土豆切滾刀塊洗凈備用。青椒切塊。

6.鍋里放油,小火炒姜片八角蔥。

7.放入牛仔骨,煸炒出水分,肉微黃。

8.放入干辣椒牛肉醬煸炒均勻后,依次料酒,生抽,老抽,翻炒均勻。

9.兌入溫水淹沒食材。大火燒開小火燉40-60分鐘。

10.水大概和牛仔骨齊平的時候,放入土豆和胡蘿卜,調(diào)入鹽比自己口味淡一些,大火收汁。

11.還有一點湯汁的時候放入青椒翻炒均勻即可。

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