“這個(gè)世界上，只有一種人，那就是渴望愛的人。“

是啊，我們每個(gè)人都渴望愛，渴望幸福。可我們從來沒有在真正意義上認(rèn)識“愛“，我們從來沒有正視過愛是什么，只是一味的渴望愛而已。

而很多時(shí)候，我們都會害怕受傷害，因此不再愿意輕易去相信，更加不愿意去輕易給予愛，心變得緊縮起來，仿佛自己也跟著被掩上了門。

事實(shí)上，這也是一種沒有正視自己，沒有全然覺察自己的表現(xiàn)。潛意識中否定自己，正是無法對自己給予慈悲之愛。

這是一種內(nèi)心平衡的缺失，會導(dǎo)致我們無法覺察到自己和外在環(huán)境，也無法正確做出關(guān)于自己和生活的判斷，也會導(dǎo)致自己和生活的失衡。

我們也許會更加努力工作生活，但是會因?yàn)樾撵`的束縛，感到筋疲力盡，也就無法獲得幸福感。

01慈悲之愛是一種平和的心靈狀態(tài)

慈悲是人性與神性的一個(gè)平衡點(diǎn)，它不是一個(gè)絕對化的概念。

它并不是要求我們以神性的光輝來要求自己，作出片面為他人服務(wù)而犧牲自己，這是一種在物質(zhì)世界，對于“慈悲”的固有的狹隘看法，它是一種意識形態(tài)上的格局。

慈悲并不是盲目的，它是一種智慧主見。也就是主動(dòng)由自己的心里而來的自然狀態(tài)，同時(shí)也是一種保持覺察意識的正念態(tài)度，它宣揚(yáng)的是我們積極的正面立場，在自己與外在環(huán)境的和諧關(guān)系中，達(dá)到平衡，絕不是要求我們委屈自己，迎合別人。

慈悲之愛，旨在讓我們能夠先以慈悲之心接納自己，完全地接納自己，由此在自愛的圓融中，去打開自己，同時(shí)以一種和諧的心靈狀態(tài)去面對世界。

02慈悲之愛對于我們的意義

慈悲的行動(dòng)對于療愈我們自己具有積極的意義。

如果我們懷著慈悲之愛去行動(dòng)，我們會在行動(dòng)當(dāng)中獲得正能量，也會在一種和諧的狀態(tài)中，更加肯定自己。我們能夠以細(xì)微而深刻的覺察洞見去看待自己和周圍的事物，以此達(dá)到自己與環(huán)境的肯定。

慈悲之愛能夠幫助我們接納自己，從而去認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自己。

當(dāng)我們對自己懷著真正的慈悲之心，我們能夠用正念去包容自己的所有，不夠美麗的外形以及任何在意的不完美等等。我們要記住，我們自己是世界上唯一的一個(gè)特質(zhì)組合，我們身上還有很多很多豐盛的東西需要我們?nèi)グl(fā)掘，我們身上一切發(fā)光的東西，都需要我們以慈悲的愛，去照亮他們。

愛在自己的身上，而我們要選擇去愛自己。

這樣我們才能在一個(gè)正向的維度里，以平和的心態(tài)去正當(dāng)?shù)刈鲎约?，如果我們無法正視自己，我們自身的能量是舒展不開的，身心放不開，事情也很難做好，因?yàn)槟芰渴强?。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們會發(fā)現(xiàn)很簡單的例子，當(dāng)我們遇到微笑的時(shí)候，心是會自然打開的，這個(gè)時(shí)候能量是通順的，我們此刻的好心情就是一種表現(xiàn)，但是遇到爭吵的時(shí)候，能量是擰起來的，這就會帶來我們內(nèi)在平衡的破壞影響。這是我們和他人交往的反應(yīng)，那么我們和自己的相處也是一樣的，我們，也需要和自己保持好關(guān)系，所以我們要經(jīng)常覺察自己。

我們會在覺察中發(fā)現(xiàn)自己，對自己有所了解，我們在日常生活中的起心動(dòng)念，都會在意識中出現(xiàn)提示，我們會暫緩我們的下意識本能，和內(nèi)在自己對話，并進(jìn)行發(fā)問，比如我如果繼續(xù)熬夜玩手機(jī)，我會如何面對日復(fù)一日的生活狀態(tài)呢？我是選擇順?biāo)毂灸艿奈遥^續(xù)惡性循環(huán)，還是我愿意用新態(tài)度超越自我，把握好玩手機(jī)的尺度呢？在這樣的發(fā)問過程中，我們會根據(jù)自己的心理狀態(tài)，來慢慢了解自己的心理機(jī)制，那么，我們就會慢慢地進(jìn)行自我調(diào)整，形成一個(gè)正面的循環(huán)。

如果我們能夠以慈悲的愛去關(guān)照自己，我們會在這個(gè)和自己相處的過程中，獲得反思的心靈狀態(tài)。那么，我們再也不會輕易容忍自己不愛自己。

這就是我們以慈悲之愛面對自己的一種表現(xiàn)。

不僅如此，當(dāng)我們能夠以慈悲之愛去正當(dāng)?shù)貝圩约?，我們自己會得到自己的滋養(yǎng)。我們會更加有能量，不管是因?yàn)檎J(rèn)可自己的份量，還是領(lǐng)悟自己的份量，都會促進(jìn)我們發(fā)揮創(chuàng)造力去面對生活，能夠更加有能力面對我們過去認(rèn)為不能承受的事物。

03如何以慈悲之愛在生活中獲得平衡

慈悲之愛本是一種平和的心靈狀態(tài)，我們需要在我們和自己，以及我們和外在世界之間，把握好一個(gè)平衡點(diǎn)。所以日常生活中，不斷地去覺察自己是一種把握平衡重要的途徑。

通過對內(nèi)在的自己以及外在環(huán)境保持一種流暢的覺察，在知覺所及的范圍內(nèi)，確實(shí)而詳盡地檢查所有的刺激與反應(yīng)。盡力去檢查和理解自己的身體、感覺與心智的運(yùn)作以透析那些蒙蔽覺知的誤解和歪曲。

因?yàn)榈参覀円驗(yàn)橐粋€(gè)不當(dāng)?shù)钠鹦膭?dòng)念或者行動(dòng)，都極有可能會因此而帶來蝴蝶效應(yīng)，導(dǎo)致我們陷入混亂，從而影響自己的心緒和生活，甚至導(dǎo)致惡性循環(huán)。

所以，我們需要在生活當(dāng)中不斷地進(jìn)行覺察，不斷內(nèi)觀自己，以慈悲之愛把握好于內(nèi)于外的平衡。并且，積極主動(dòng)地投入生活當(dāng)中，和生活打磨，我們就會慢慢看見我們需要看見的。其實(shí)，很多事情的答案都在我們的身上，而我們需要通過在生活中去“碰”到不同狀態(tài)之下不同面向的自己，我們才會一點(diǎn)點(diǎn)的看見。

由此，我們會發(fā)現(xiàn)真實(shí)慈悲的意義，并從內(nèi)心體認(rèn)到我們與生俱來的東西從平靜中自然而來。

如果我們能夠懷有慈悲之愛，我們會更加平和地愛自己，也會更加勇敢地去熱愛生活。