落枕穴，又名項(xiàng)強(qiáng)、外勞宮。出自《小兒推拿方脈活要秘旨全書》。?

定位：在手背，第2、3掌骨間，掌指關(guān)節(jié)后0.5寸（指寸）凹陷中。

局部解剖：皮膚，皮下組織，第2骨間背側(cè)肌，第1骨間掌側(cè)肌。分布有橈神經(jīng)淺支的指背神經(jīng)，手背靜脈網(wǎng)和掌背動(dòng)脈。

功效：消腫止痛、健脾消積。

主治：手背紅腫，手指麻木，五指不能屈伸，落枕，臍風(fēng)等癥。

操作：直刺0.5～0.8寸；可灸。?

穴位養(yǎng)生：按摩、艾灸落枕穴緩解落枕疼痛。

落枕又稱“失枕”，多因患素有風(fēng)濕、頸椎病、體弱或疲勞過度，睡眠時(shí)頭部處于過高或過低，經(jīng)久不動(dòng)，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間受到牽拉所致，受傷的肌肉，因疼痛的刺激呈痙攣狀態(tài)。

主要表現(xiàn)為頸部歪斜，頭歪向患側(cè)，活動(dòng)不利，頸部不能自由左顧右看。

如出現(xiàn)這現(xiàn)象，可按摩或用艾灸落枕穴。具體操作是：用大拇指按壓落枕穴，感覺到有脹痛為宜，左右手落枕穴各按摩10分鐘。也可用點(diǎn)燒的艾灸，對(duì)準(zhǔn)落枕穴，灸至皮膚微紅。這兩種方法均可有效緩解落枕疼痛。?

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