文丨悠悠

生出聰明健康寶寶，是每個孕媽的心愿。孕媽若具有下面這4個特征，寶寶出生后更聰明，準媽媽們對照下，看看你有嗎？

1、處在最佳生育年齡

女性的最佳生育年齡在23到到30之間，在這個年齡范圍之內處于身體的黃金時期，優(yōu)質的精卵結合才能孕育出優(yōu)質的寶寶，這個時間段懷孕更容易生出聰明的寶寶。

女性年齡過小懷孕，經(jīng)濟狀況不穩(wěn)定，育兒的過程中遇到的困難要多，女性身體還沒有完全發(fā)育成熟，懷孕后胎兒和發(fā)育中的孕媽爭奪營養(yǎng)，對孕媽和胎兒都不好。若年齡過大懷孕，身體是隨著時間逐漸衰老的，各項器官功能減弱，卵子質量降低，不利于孕育聰明寶寶，高齡孕婦孕期遇到的問題還要多。

2、孕期會注重營養(yǎng)

胎兒期所需要的營養(yǎng)，全部來自母體的供給，營養(yǎng)越充足越益于胎兒的身體發(fā)育和大腦發(fā)育。懷孕后，孕媽若能在營養(yǎng)的補充上格外注意，保證營養(yǎng)充足的情況下，再注重攝入對胎兒大腦發(fā)育有益的食物，寶寶出生后更聰明。

孕期除了要均衡營養(yǎng)外，多吃些富含卵磷脂，DHA，鋅，鐵的食物，促進胎兒大腦發(fā)育。

3、身體健康，情緒樂觀

孕媽的身體越健康，越能滿足胎兒的生長發(fā)育需求。胎兒也是能感受到孕媽的情緒的，孕媽情緒好，益于營養(yǎng)的消化吸收，對胎兒各器官的發(fā)育都起到好的作用。

孕媽們，在身體條件若允許的情況下，保持適量運動鍛煉身體，運動時給胎兒氧氣和養(yǎng)分的供給都要充足，益于胎兒大腦發(fā)育，寶寶出生后更聰明。孕媽們運動要以舒緩輕柔的為主，以微微倦意又不太勞累為佳。

4、孕期愛動腦子

有的孕媽孕期仍有保持學習的習慣，學習可以讓孕媽的大腦變得充實不胡思亂想，媽媽聰明能干，寶寶將來肯定也差不了。孕媽愛動腦子的過程，也相當于在給胎兒做胎教，胎兒期各器官和神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)開始發(fā)育。胎寶寶早早就開始受孕媽愛動腦子習慣的影響，胎兒期智力發(fā)育得到了良好促進，出生后更容易是個愛動腦子的聰明寶寶。

孕媽們，這4個特征你有中嗎？

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