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【導讀】產(chǎn)后女性健康的常識都有哪些?我們都知道在產(chǎn)后女性朋友們都會出現(xiàn)很多的不同的生理現(xiàn)象，有時候心理上也會出現(xiàn)一些變化。那么產(chǎn)后女性到底如何保持健康呢?下面小編就為大家?guī)懋a(chǎn)后女性健康的常識，想健康做好它們哦! 產(chǎn)后女性健康常識 產(chǎn)后憂郁癥應如何預防 不少產(chǎn)婦在分娩后的幾天至一周內(nèi)，情緒會變得稍為消沉，容易感傷、流淚。醫(yī)學上稱之為產(chǎn)后消沉，這是正常的現(xiàn)象。不過，倘若產(chǎn)婦繼續(xù)情志消沉，思想越來越負面之余，而且無法照顧寶寶，這極可能是產(chǎn)后憂郁癥，必須趕快帶她求醫(yī)。
3方面著手預防產(chǎn)后憂郁癥 著手準備懷孕或孕婦可從生理、心理和環(huán)境等方面著手預防產(chǎn)后憂郁癥。 生理：保持均衡飲食、規(guī)律生活，在懷孕時，攝取份量充足的葉酸(綠色食物蘊量豐富)，其實，孕前也要適量攝取葉酸，有助產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)維持正常。如果葉酸攝取不足，胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育就不理想，甚或引起先天性的疾病。
產(chǎn)后女性健康常識 心理：孕婦可參與醫(yī)院開設的新手媽媽入門班，趁寶寶來臨之前，準爸爸和準媽媽學習如何妥善照顧嬰兒，也了解自己在分娩后該做些什么，讓自己盡快把身體和心靈修復調(diào)理，早日振作。這一切有助準媽媽進行良好的心理建設，減輕她對于未來的不安和憂慮。 環(huán)境：產(chǎn)婦和家人之間的互動保持和諧，可減少自己的心理負擔和壓力，這需要雙方共同努力。 促進產(chǎn)后憂郁癥痊愈 推薦閱讀： |
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