經(jīng)常有家長(zhǎng)抱怨：“孩子做作業(yè)要大人守著，電腦一玩一整天，睡覺、吃飯、上學(xué)都得催。總之，大事小事，都得大人看著，否則，別指望他能自己做好?！逼鋵?shí)，這些都是孩子缺乏自制力的表現(xiàn)。沒有天生就自律的孩子，自律需要家長(zhǎng)從小培養(yǎng)。對(duì)于如何培養(yǎng)孩子的自律意識(shí)，筆者有幾點(diǎn)建議。

制定合理的家庭規(guī)則

他律是自律的基石。對(duì)于孩子而言，自律最開始源于家庭規(guī)則的建立。孩子小的時(shí)候，常?？刂撇蛔∽约?，比如看電視、吃糖果，這時(shí)候就需要來自家長(zhǎng)的“他律”。

比如孩子想要玩iPad，那么家長(zhǎng)就規(guī)定時(shí)間，和孩子講好每次只玩15分鐘，時(shí)間到了后，就讓孩子去做別的事，如果孩子還鬧著要再玩一會(huì)兒，家長(zhǎng)也別輕易放棄執(zhí)行。家長(zhǎng)通過制定符合孩子認(rèn)知水平的規(guī)則，讓孩子知道，想不想做是一回事，能不能做是另外一回事，每個(gè)人的行為必須在一定的規(guī)則和邊界內(nèi)。

幫助孩子認(rèn)識(shí)和管理時(shí)間

在自律的反面，有個(gè)詞叫拖延：“作業(yè)周一交，我明天晚上再做”爸媽還沒催，我再玩會(huì)兒手機(jī)”……

在成人眼里，孩子經(jīng)常有一種主觀拖延現(xiàn)象，總是推遲應(yīng)該完成的事情，顯得拖拉磨蹭。培養(yǎng)孩子的自律性，就需要家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子養(yǎng)成有效地管理時(shí)間、高效地利用時(shí)間的好習(xí)慣。

家長(zhǎng)可以先教孩子遵循時(shí)間計(jì)劃去做事，給孩子制定時(shí)間表，比如當(dāng)孩子做一件自己不太愿意做的事情時(shí)，讓孩子自己給出一個(gè)完成時(shí)間，告訴他在這個(gè)規(guī)定時(shí)間內(nèi)做完后，剩下的時(shí)間就可以自由支配，激發(fā)孩子的積極性和主動(dòng)性，培養(yǎng)良好的時(shí)間管理能力。

讓孩子學(xué)會(huì)先“苦”后“甜”

在日常生活中，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)孩子按照先“苦”后“甜”的原則做事情，教會(huì)孩子先將享樂推遲，先完成自己的小目標(biāo)，再去“享受”。

家長(zhǎng)不要總是第一時(shí)間滿足孩子的要求或欲望，給他們一個(gè)等待的時(shí)間或是通過做事情來交換，這是一個(gè)意志力鍛煉的過程，可以更好地培養(yǎng)孩子的自制力和抵御誘惑的能力。

比如已經(jīng)上學(xué)的孩子，讓他放學(xué)回家先做完功課，再去玩。家長(zhǎng)如果帶孩子逛商場(chǎng)，孩子總是要這要那，那么出門之前，家長(zhǎng)就該提前告訴孩子：“一次只能買一樣”，其他東西等到下一次再買。這個(gè)等待的過程，能讓孩子逐漸學(xué)會(huì)自我控制、學(xué)會(huì)等待。

家長(zhǎng)是孩子最好的榜樣

不自律的家長(zhǎng)很難教育出自律的孩子。試想如果在我們小時(shí)候，一個(gè)吸煙酗酒、通宵麻將的家長(zhǎng)，反復(fù)對(duì)你說：“你要多看點(diǎn)書”、 你怎么就知道玩”……這樣的“言教”對(duì)孩子來說，毫無說服力。

家長(zhǎng)是孩子學(xué)習(xí)的一面鏡子，家長(zhǎng)的生活毫無自律，行為缺少基本的自控力，孩子極有可能有樣學(xué)樣。畢竟，再好的教育理念，都抵不過“身教”這兩個(gè)字。