我也是喜歡喝菊花茶的人群，每次在外和朋友就餐，經(jīng)常會點一壺菊花茶，不過我喝菊花茶從來不加冰糖。

菊花茶怎么喝才健康和養(yǎng)生呢？我認(rèn)為，菊花茶要隨泡隨喝，菊花茶中富含黃酮類物質(zhì)，具有很好的抗氧化作用，能幫助機(jī)體清除自由基，有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用。但黃酮類物質(zhì)十分不穩(wěn)定，很容易被氧化，使茶水失去原來的黃色，若色澤變綠，其健康養(yǎng)生的功效會下降，因此，菊花茶宜現(xiàn)泡現(xiàn)喝，不宜泡的時間過長。

從中醫(yī)的角度講，菊花是一味常用的中藥，味甘苦、性微寒；具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。對高脂血癥、高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病具有輔助防治作用。因而很適合有以上慢性病的中老年朋友飲用。

菊花茶雖好，但并非入人皆宜。平素怕冷、手腳發(fā)涼、脾胃虛弱等虛寒體質(zhì)者不要飲用菊花茶。此外，臨床上已有服用菊花導(dǎo)致過敏的報道。因此，過敏體質(zhì)者一定要格外注意，飲用該品時一旦出現(xiàn)皮疹等過敏反應(yīng)時，應(yīng)立即停服，必要時及時就診。