濕氣，對于一個女人來講可以說是致命的，因為它不僅讓女人感覺不適，更關鍵的是會讓你體內(nèi)毒素攀升，最后導致早衰。特別是到了夏天，5、6月份，南方到達“梅雨”時節(jié)，煩人的綿綿陰雨讓霉菌遍地開花，讓人精神不振。

由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，因此需防“濕邪”侵襲傷身。特別是女人，怎么來更好的祛濕排毒，使自己的狀態(tài)看起來更好呢？

首先，注意開窗通風、加強保暖，不要著涼，多曬太陽，適當運動。

如果已有“濕邪”侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等。

其次，春季快過去了，夏天即將來臨，夏天以炎熱潮濕天氣為主，此時應根據(jù)個人體質(zhì)，可適當多吃健脾胃、祛濕食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為入夏打基礎。

早晚加件衣，“春捂”別捂過頭，話說“谷雨寒死老鼠”，說的就是谷雨來，天氣忽冷忽熱，易感冒，注意保暖。谷雨節(jié)氣過后，氣溫會逐漸升高，雨量開始增多，但是也要注意保暖。

最后，小編給大家介紹一個祛濕的方子，雞蛋蒸熟后去殼，跟龍眼一起煮就可以，很簡單。龍眼有補血安神、健腦益智、補養(yǎng)心脾的功效，是健脾長智的傳統(tǒng)食物。感覺倦怠乏力，失眠健忘、思慮過度的人，可以拿來作為食療方。

下面，小編搜羅了幾樣適合濕氣重的女人喝的茶，每天一杯，濕氣不再有。

喝這個可以減肥，去濕，要的就是這兩種搭配，不需要多余的配料，荷葉和陳皮的結合，祛濕減肥，還沒有任何的副作用。精選原料，沒有雜質(zhì)，喝起來更好喝。

花茶很干凈，沒有什么雜質(zhì)，泡出來口感也很不錯。里面的東西很豐富，而且是經(jīng)過了科學的配比，祛濕排毒效果佳。加了冰糖的味道更棒哦，甜甜的很好喝。

陳皮作為一味中藥，作用頗多。特別是對于上火和濕氣重的人，又實惠又方便，非常好。一包包的搭配的功效喝起來口感也好 ，干凈、衛(wèi)生。

最主要是減肥養(yǎng)生的一款茶葉，荷葉和桂花的完美結合，荷葉味道很淡，桂花很香，每天只需要喝一杯就可以了，清腸胃效果好，但孕婦最好是不要喝哦。

酸中帶甜甜中帶微苦，香氣逼人是女人的好伴侶太喜歡這味道了，不虧是貴族的產(chǎn)品。單獨的小包裝，出門隨身攜帶很方便，祛濕減脂效果真的是一級棒。

濕氣表現(xiàn)為：舌苔齒痕、面油痰多、苔白怕冷、頭重困頓、易體腫等。趕緊檢測自己有沒有濕氣重的征兆吧，有的話就說明你該排毒啦。