大腦是人體的司令官，一旦大腦出現(xiàn)了問(wèn)題，全身都會(huì)被牽制。而腦梗則是中老年人最易發(fā)的腦血管疾病，有數(shù)據(jù)顯示，每12秒就有一個(gè)中國(guó)人發(fā)生卒中，每21秒就有一個(gè)中國(guó)人死于卒中，相當(dāng)驚人的數(shù)字。

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什么是腦梗塞？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是腦部血管堵塞，血管負(fù)責(zé)供血的這部分腦組織壞死，臨床上就會(huì)出現(xiàn)相對(duì)應(yīng)的癥狀。

在腦梗塞發(fā)病前，身體會(huì)產(chǎn)生一些征兆，這些征兆往往是一過(guò)性的，所以很多人會(huì)忽視掉，最終導(dǎo)致難以挽回的后果。

那么，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并且辨認(rèn)出腦梗的征兆至關(guān)重要！

征兆一：突然頭痛

很多疾病都可引發(fā)頭痛，比如一般的高血壓患者、動(dòng)脈硬化患者，由于心腦血管的問(wèn)題，就經(jīng)常會(huì)發(fā)生頭痛的現(xiàn)象。

但如果心腦血管疾病患者突然發(fā)生頭痛，或者平時(shí)的頭痛突然變得劇烈，甚至還伴有嘔吐，這就要當(dāng)心可能是腦梗塞發(fā)作了。因?yàn)榕R床上很多腦梗塞患者在發(fā)病之前，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭痛。

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征兆二：眼前出現(xiàn)黑蒙

黑蒙是指眼睛突然出現(xiàn)視力模糊或者看不見東西的情況，這是腦梗最常見的癥狀。發(fā)生黑蒙后，患者在幾秒內(nèi)達(dá)到高峰的狀態(tài)，過(guò)幾分鐘后又開始恢復(fù)正常，這種情況應(yīng)該當(dāng)心。

征兆三：行為障礙

這里的行為障礙表現(xiàn)在很多方面，比如突然失語(yǔ)，手發(fā)抖。還有一些患者會(huì)出現(xiàn)突然說(shuō)不出話，舌頭不受自己控制，吐字不清等情況，這也是因?yàn)槟X內(nèi)出現(xiàn)供血不足，而引發(fā)語(yǔ)言中樞的障礙。另外還有一些腦梗塞發(fā)生之前，會(huì)有突然走不動(dòng)路、行動(dòng)不便等失去行動(dòng)能力的現(xiàn)象，也要盡快就醫(yī)。

征兆四：哈欠不斷

如果近段時(shí)間總是哈欠不斷，若無(wú)特殊原因引起，則要高度警惕，據(jù)統(tǒng)計(jì)，八成的腦?；颊邥?huì)在發(fā)病前的5-10天出現(xiàn)哈欠不斷的現(xiàn)象。

征兆五：血壓異常升高

這表現(xiàn)在高血壓患者身上，如果某天發(fā)現(xiàn)自己的血壓突然升高到200/120mmHg以上時(shí)，切記，極有可能是發(fā)生腦梗的前兆，如果血壓突然降到80/50mmHg以下時(shí)，則是形成腦血栓的信號(hào)。

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征兆六：不自覺流口水

經(jīng)常在夜間不自覺的流口水，甚至有可能在睡覺的時(shí)候被嗆醒，其次流口水的方向不變，不會(huì)因?yàn)轭^側(cè)向枕頭哪一邊就往哪一邊流。最后，部分流口水的病人還會(huì)伴有面癱，如口角歪斜或者言語(yǔ)不清，單側(cè)肢體不適等表現(xiàn)。就要綜合考慮是不是腦梗塞了。

生活中不想被腦梗塞纏身，一定堅(jiān)持4件事！

1、不要過(guò)度服用降壓藥

很多高血壓患者以為多服用降壓藥就可以治愈高血壓，還有的患者常常不按照醫(yī)囑服藥，而過(guò)度的服用降壓藥會(huì)導(dǎo)致過(guò)度降壓，從而引起腦梗塞。因此服藥一定要按照醫(yī)囑，千萬(wàn)不可亂來(lái)。

2、少抽煙喝酒

長(zhǎng)期抽煙喝酒的人也是腦梗的高危人群，因?yàn)闊熤心峁哦?huì)損害到血管內(nèi)膜，并且會(huì)使小血管收縮，阻礙血液流通，腦梗塞的發(fā)生率大幅提高。而喝酒會(huì)加快血液流動(dòng)，使身體血壓升高，極易引發(fā)腦梗塞。

3、多吃預(yù)防腦梗的食物

蘆筍

在中醫(yī)看來(lái)，蘆筍味甘，性寒，有清熱解毒、生津利水之功效。蘆筍富含蘆丁、天門冬酰胺等成分，這些物質(zhì)可降低毛細(xì)血管的脆性，改善微循環(huán)，還能降低血壓，改善心血管功能，防治腦梗。

蘇子油

蘇子油富含66.7%的α-亞麻酸。α-亞麻酸是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要組成部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。，增加攝入α-亞麻酸，可以顯著地改變血脂狀態(tài)，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預(yù)防慢性疾病的作用。

玉蘭根茶

很多老年人易患便秘，經(jīng)常是用力解大便，但一用力就易誘發(fā)心血管病。玉蘭根富含大量菊粉。菊粉是一種可溶性膳食纖維，是目前發(fā)現(xiàn)的最易溶解的膳食纖維之一，有助于老人緩解便秘。同時(shí)有降血脂、降血糖、促進(jìn)礦物質(zhì)鈣吸收的功效。

4、多做兩個(gè)小動(dòng)作

活動(dòng)手指

手指與大腦皮層的聯(lián)系十分緊密。多活動(dòng)手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態(tài)。因此，多活動(dòng)手指不僅能預(yù)防腦梗，還能幫助腦?；颊呋謴?fù)。

常鍛煉右腦

在人的大腦中，右半腦的血管較少，且相對(duì)脆弱。因此在相同因素的刺激下，右半腦更容易發(fā)生腦梗塞。而大家知道，經(jīng)常使用左手有助于右腦的開發(fā)利用。所以，建議大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)厥褂靡幌伦笫?，這樣才能更好地刺激右腦。