中國(guó)的痔瘡患者比列在全世界都是較高的，民間有十人九痔的說法。以前痔瘡多是中老年才會(huì)患上的疾病，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也患上痔瘡，這與辛辣油膩的飲食習(xí)慣和不愛運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣密不可分。

得了痔瘡讓人有口不能言，間歇性的疼痛讓人坐臥難立，嚴(yán)重還會(huì)出現(xiàn)便血狀況。而因是私密病癥，大多數(shù)人都是在藥店買點(diǎn)某某痔瘡膏，擦抹了事，過段時(shí)間吃了辣就又犯了病，因此最好的治療方式就是培養(yǎng)健康的飲食生活習(xí)慣。

多吃富含纖維的食物，比如粗糧、南瓜、芹菜、菠菜、胡蘿卜等，粗纖維可以摩擦腸胃壁，帶出有害沉淀物，幫助腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，現(xiàn)代人都喜歡吃精細(xì)的東西，應(yīng)粗細(xì)搭配吃身體才更健康。

從預(yù)防大便秘結(jié)，保持大便通暢的角度來說，應(yīng)該多吃新鮮蔬菜與瓜果，少食用葷肉上火的東西，經(jīng)常食用蘋果、桃子、茭白等物可以對(duì)便秘痔瘡產(chǎn)生預(yù)防作用，或者緩解癥狀。

另外蜂蜜、槐花、赤小豆、豬大腸也是治療痔瘡常用的食療材料，如果痔瘡嚴(yán)重臨時(shí)食療的效果并不顯著，應(yīng)該內(nèi)外藥同時(shí)食用，在癥狀減輕的同時(shí)多吃以上食物，以達(dá)到治愈痔瘡的目的。

除了飲食上生活中還要注意不要久坐久站，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以增強(qiáng)肌肉力量，幫助排便順暢，必須久坐或者久站的情況下應(yīng)多做提肛運(yùn)動(dòng)，配合吸氣將肛門上提，增強(qiáng)肛門肌肉的力量。

痔瘡患者對(duì)刺激性的食物要回避，比如辛辣煙酒，特別是辛辣食物會(huì)刺激直腸粘膜，排便時(shí)肛門有灼熱感，引起不適。

另外飲食不宜過量以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，蹲便不玩手機(jī)，做到定時(shí)排便，不久蹲。