在生活中，很多人碰到過這樣的一種情況：

一段時間不見面后，曾經(jīng)的老朋友、老同學(xué)，竟像變了個人一樣。

尤其是在同學(xué)的聚會上，以前覺得很美的女生，完全變了模樣。想當(dāng)年，她皮膚白皙水嫩，身材苗條勻稱，而現(xiàn)在卻臉色晦暗，還有斑斑點點，身材也走了樣。

不少人會感嘆，歲月真是催人老呀！然而，很多時候，歲月不是最主要的因素，身體出了問題，才會看去顯老！

每天堅持敲打手臂

半個月后，神奇的事情發(fā)了！

一位老同學(xué)說，“皮膚越來越差，以前還老是長斑，也有便秘的問題，有什么辦法嗎？”

學(xué)醫(yī)的朋友問了一些情況后，告訴她：“其實，你的身體是沒什么大問題的，只不過以后要多敲敲手臂，會有想不到的效果?！?/p>

具體方法就是：在胳膊上，從手掌處開始，一直敲打到胳膊的三角肌部位。

半個月后，這位老同學(xué)說：“這個方法真的特別管用，我感覺排便順暢多了，連身體都變好了，我還經(jīng)常教同事們怎么敲呢！”

每天敲一敲，排毒養(yǎng)顏

解決便秘，增強免疫力！

我們敲打的手臂段就是大腸經(jīng)的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經(jīng)。

大腸本身就是“傳道之官”，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經(jīng)通暢，對身體的好處太多了！

1.排出毒素

中醫(yī)認(rèn)為，大腸為“傳導(dǎo)之官”，主要功能是傳化糟粕，每天通過大便排出體內(nèi)50%以上的毒素。

2.腸道通暢是長壽的根基

漢代醫(yī)學(xué)家王充提出：“欲得長生、腸中自清”。腸道通暢是人體健康的重要指標(biāo)，也是長壽的根基。

3.有助腸道健康、防治便秘

大腸經(jīng)暢通，有助腸道健康；如果大腸經(jīng)氣血阻滯、經(jīng)絡(luò)不通，則會引發(fā)便秘。長期便秘使得毒素在身體內(nèi)不斷積聚，就會降低五臟功能，引發(fā)其他疾病。

4.排毒養(yǎng)顏、增強人體免疫力

另外，大腸經(jīng)通暢不只是解決便秘這點兒事，它還能有效地讓大腸發(fā)揮其功能，加強排毒養(yǎng)顏的功效。當(dāng)大腸及時排出體內(nèi)堆積的廢物之后，人體血液、器官以及氣體都會得到凈化，從而增強人體免疫力。

5.強化肺功能、滋潤肌膚

“肺與大腸相表里”，大腸經(jīng)氣血旺盛，經(jīng)氣通暢，就可以及時將體內(nèi)毒素排出體外，確保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細(xì)膩動人。 

大腸經(jīng)兩個要穴，防病又治病！

大腸經(jīng)上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應(yīng)做重點保健。 

1、合谷穴：止痛、防治感冒

位于手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。

經(jīng)常按摩合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。 

2、曲池穴：清熱、瀉火、排毒

屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對于發(fā)熱性疾病，有良好的退熱作用。

曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。

妙用搟面杖敲大腸經(jīng)

比用手敲效果還要好！

每天用手敲，要是覺得累，可以用搟面杖代替拳頭，比用手敲效果還要好！

敲打大腸經(jīng)時應(yīng)該記住，不要與肺經(jīng)相混淆，因為它們兩個比較接近。大腸經(jīng)是由下向上敲打，這一點一定要記清。敲打步驟如下：

敲打到大臂外側(cè)的三角肌部位時，可以停止，暫停1分鐘，然后再從手部開始向上敲打。

一條手臂敲打10分鐘左右，然后換另一條手臂。敲的時候要邊敲邊感受線路上的痛點，遇到痛點可停下來單獨按揉開。

敲完兩條胳膊后，可以用搟面杖從肩部向脖頸處滾動，輕輕搟壓淋巴系統(tǒng)，促進體內(nèi)毒素排出去。

敲敲手臂，就是在通暢大腸經(jīng)。每天敲一次，堅持半個月后，就會發(fā)生很神奇的事情！便秘沒了，臉色好了，連身體都變好了。

妙用搟面杖敲大腸經(jīng)，比用手敲效果還要好！這么簡單而實用的方法，一定要告訴當(dāng)年的老同學(xué)！