小趙大夫，上次你給我們介紹了手太陰肺經(jīng)，我照著做了一些穴位按摩，感覺(jué)有效。今天該介紹哪條經(jīng)脈了？

對(duì)您有實(shí)用效果，我非常高興！今天我們來(lái)認(rèn)識(shí)一下與手太陰肺經(jīng)相表里的手陽(yáng)明大腸經(jīng)。它的作用可是很強(qiáng)大喲！

它走在人體的什么部位呢？

您請(qǐng)看下面這個(gè)圖。

它從食指末端起始（商陽(yáng)），沿食指橈側(cè)緣（二間、三間），出第一、二掌骨間（合谷）、進(jìn)入兩筋（拇長(zhǎng)伸肌腱和拇短伸肌腱）之間（陽(yáng)溪），沿前臂橈側(cè)（偏歷、溫溜、下廉、上廉、手三里），進(jìn)入肘外側(cè)（曲池、肘髎），經(jīng)上臂外側(cè)前邊（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前邊（肩髃、巨骨，會(huì)秉風(fēng)），向上交會(huì)頸部（會(huì)大椎），下入缺盆（鎖骨上窩），絡(luò)于肺，通過(guò)橫膈，屬于大腸。

它的支脈：從鎖骨上窩上行頸旁（天鼎、扶突），通過(guò)面頰，進(jìn)入下齒槽，出來(lái)挾口旁（會(huì)地倉(cāng)），交會(huì)人中部（會(huì)水溝）－－左邊的向右，右邊的向左，上夾鼻孔旁（禾髎、迎香），接于足陽(yáng)明胃經(jīng)。

你剛才說(shuō)它功能強(qiáng)大，那具體都有什么作用呢？

它呀能通便調(diào)節(jié)腸胃，能止痛：頭痛牙痛胳膊痛，能預(yù)防感冒能治青春痘、濕疹等皮膚病，還能治咽喉腫痛……太多了，我用穴位給您舉例說(shuō)明吧。

好呀好呀，我最喜歡聽(tīng)穴位保健的知識(shí)了。

手陽(yáng)明大腸經(jīng)一側(cè)20穴，14穴分布于上肢背面橈側(cè)，6穴在肩、頸和面部。

起始穴叫商陽(yáng)穴，位于食指橈側(cè)，距指甲根角0.1寸處。經(jīng)常用拇指尖掐一掐商陽(yáng)，能旺盛大腸經(jīng)的氣血，調(diào)節(jié)消化道功能。老年人便秘的較多，可用刮痧板或拇指腹刮拭食指橈側(cè)，從指根部刮至指尖，重點(diǎn)刮拭商陽(yáng)，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有時(shí)飲食不節(jié)，引起惡心、嘔吐，用牙簽重刺激此穴7-10次，難受的感覺(jué)會(huì)有所緩解。

我呀就有便秘的問(wèn)題，這個(gè)方法簡(jiǎn)便，我以后試試。我聽(tīng)說(shuō)清晨起床后最好排大便，這有什么道理嗎？

肺經(jīng)與大腸經(jīng)在氣血運(yùn)行上有承接關(guān)系，上次我們講手太陰肺經(jīng)在寅時(shí)活躍，寅時(shí)（早上3～5點(diǎn)）之后是卯時(shí)（5～7點(diǎn)），此時(shí)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。所以清晨起床后，喝杯溫開(kāi)水，然后去排便是個(gè)好習(xí)慣。不過(guò)，上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)就是這樣引起的。建議緩上10－20分鐘，推掐一會(huì)兒商陽(yáng)穴再去。

哦，原來(lái)如此。那再接著說(shuō)說(shuō)大腸經(jīng)上別的穴位吧！

您知道合谷穴嗎？它在哪兒？

這個(gè)我知道，在虎口這里。用一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一只手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。有句話叫“面口合谷收”，就是顏面以及口部的毛病都可以按摩合谷學(xué)治療吧。

沒(méi)錯(cuò)，合谷穴對(duì)頭面部的疼痛效果很好，比如牙痛，如果左側(cè)牙痛，就按壓右側(cè)的合谷穴，同時(shí)掐揉左側(cè)耳垂貼近面頰的位置（這是牙痛點(diǎn)），一分鐘就能見(jiàn)效。當(dāng)然，這需要朋友幫忙配合，另外按壓是有竅門(mén)的：按壓時(shí)應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮療效。

哦，原來(lái)我以前自己按來(lái)按去方向都沒(méi)搞準(zhǔn)呢！可是為什么左側(cè)牙痛按右邊的合谷穴呢？

這叫“對(duì)側(cè)取穴”，一開(kāi)始講大腸經(jīng)的走行時(shí)，咱們可以看到，它在走到面頰，進(jìn)入下齒槽，出來(lái)后在人中部左右交會(huì)－－左邊的向右，右邊的向左，上夾鼻孔旁，接于足陽(yáng)明胃經(jīng)。所以，對(duì)側(cè)取穴效果才更好！

明白了！那個(gè)跟胃經(jīng)相接的穴位是不是迎香穴？

對(duì)！它也能治牙痛，尤其是當(dāng)您上齒牙痛時(shí)，指壓該穴，可以快速止痛。而且配合大魚(yú)際按摩，它還能預(yù)防感冒。

預(yù)防感冒？怎么操作？

雙手大魚(yú)際互擦，擦到發(fā)燙后，快速放到迎香穴上溫?zé)?，再用大魚(yú)際在迎香穴上來(lái)回摩擦，摩擦至感到鼻子溫?zé)岚l(fā)麻為佳。如此可加強(qiáng)鼻孔周圍的血液循環(huán)，從而達(dá)到預(yù)防感冒的目的，尤其當(dāng)你從一個(gè)溫暖的環(huán)境進(jìn)入一個(gè)寒冷的環(huán)境，用這個(gè)方法就很好。

好呀，這個(gè)大腸經(jīng)功能真實(shí)用，通便止牙痛，還能防感冒，我打算以后晨練的內(nèi)容就加上它了！