女性的臉對(duì)女人來(lái)說(shuō)是最重要的,臉色不好會(huì)讓人看上去病怏怏的。所以女人一定要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的臉,從身體內(nèi)部開(kāi)始調(diào)理自己,保持有一個(gè)紅潤(rùn)的好氣色。那么女人臉色發(fā)黃的原因是什么?臉色發(fā)黃怎么調(diào)理?臉色發(fā)黃吃什么好?

臉色發(fā)黃的原因

1、天生膚質(zhì)

天生就是黃種人的膚質(zhì),所以黃色膚色很常見(jiàn)。但是由于偏黃的膚色會(huì)顯得氣色不好,最主要的是容易出現(xiàn)膚色不均勻的狀態(tài),讓臉蛋看起來(lái)給人一種臟兮兮的感覺(jué)。

2、都市壓力大

現(xiàn)在的工作生活的壓力大,尤其是在北上廣打拼的事業(yè)女性。熬夜加班是家常便飯,必要的時(shí)候還有應(yīng)酬飲酒等,長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足和飲食不當(dāng)以及極少的臉部護(hù)理時(shí)就愛(ài)你都會(huì)造成女性朋友面色發(fā)黃。長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦也會(huì)讓人憔悴不堪。

3、家庭主婦型

很多男士認(rèn)為在家中做全職太太很休閑愜意。其實(shí)這種想法是大錯(cuò)特錯(cuò)的,每天宅在家里做飯做家務(wù),和外界的接觸很少的人會(huì)很容易和社會(huì)脫軌。在家中整個(gè)人的身體面貌和上班時(shí)是不一樣的,整個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有主力骨會(huì)很容易形成面色不好的現(xiàn)象。

4、接觸日曬

防曬工作沒(méi)做好的人臉上很容易出現(xiàn)色斑或是面色發(fā)黃的現(xiàn)象。紫外線對(duì)人體皮膚的傷害是很大的,適量的紫外線照射有益于人體健康,但是長(zhǎng)時(shí)間的照射會(huì)催生人體內(nèi)的黑色素。黑色素沉淀在皮膚表層,很容易形成色斑使整個(gè)面部看起來(lái)臟臟的。

5、氣血不足

很多氣血不足的人經(jīng)常面無(wú)血色,容易臉色發(fā)黃。這類(lèi)人通常腸胃消化吸取能力較弱。想擁有紅潤(rùn)的面色,首先要養(yǎng)護(hù)調(diào)理好腸胃,多吃易于消化且補(bǔ)血補(bǔ)腎的食品。

6、缺乏運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng),身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢,導(dǎo)致體內(nèi)囤積過(guò)多的廢物廢氣。

臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

泡澡泡出紅潤(rùn)膚色

泡熱水澡能促進(jìn)全身血液循環(huán),排出毒素,趕走暗沉。如果泡澡時(shí)能再加入點(diǎn)植物精油和浴鹽,效果會(huì)更加好哦。

多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的護(hù)膚方式。通過(guò)運(yùn)動(dòng),血液沸騰,大汗淋漓,不僅體內(nèi)脂肪瘋狂燃燒,體內(nèi)的毒素也會(huì)隨之大量的排出。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),會(huì)發(fā)現(xiàn)面部變得比以前紅潤(rùn)有光澤。如果不愿在戶外運(yùn)動(dòng),可以選擇在室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。

睡前護(hù)膚

面色暗沉的MM,可以選擇在睡前做護(hù)膚,可以敷一塊紅酒面膜,滋潤(rùn)肌膚,趕走暗沉。直接將紅酒倒在一次性面膜布上,潔面后將其敷在臉上,大約5分鐘即可。每天睡前做一次,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果驚人的好,但是,敏感肌膚的MM慎用哦。

堅(jiān)持午睡

研究表明,堅(jiān)持午睡對(duì)我們的肌膚是很有幫助的。午睡能讓身心放松,血液循環(huán)正常,這樣更有利于調(diào)節(jié)肌膚暗黃,面色紅潤(rùn),對(duì)下午的工作也是會(huì)很有幫助的。

飲食調(diào)理

暗黃的膚色無(wú)光澤,看上去毫無(wú)精神,這時(shí)候可以通過(guò)飲食來(lái)從內(nèi)進(jìn)行調(diào)理,多吃新鮮蔬菜,去黃氣食物更要多吃,枸杞、木瓜、紅棗幫助去黃氣,拒絕做黃臉婆,養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)出白皙紅潤(rùn)好膚色。

臉色發(fā)黃吃什么

1、海帶

無(wú)論從哪一方面來(lái)說(shuō),吃海帶都是一個(gè)健康的選擇,海帶中含有豐富的礦物質(zhì),其不僅可以控制血液的酸堿度,保持血壓血脂的平衡,最重要的還是可防止皮膚油脂的過(guò)分分泌,對(duì)促進(jìn)皮膚的油脂分泌也是具有很大的幫助的。

2、西蘭花

西蘭花是公認(rèn)的維生素含量最多的一種蔬菜中了,其中的維生素A,維生素C對(duì)可促進(jìn)皮膚的美白,由其是對(duì)于經(jīng)常會(huì)有膚色暗黃的朋友就更加適合多吃了,再者還可讓皮膚保持應(yīng)有的彈性。

3、牛奶

牛奶不僅含有豐富的鈣質(zhì),同時(shí)還有改善皮膚細(xì)胞的活性,可以增強(qiáng)皮膚的彈性,具有美白,消除小皺紋等多種養(yǎng)生保健的功效。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有各種營(yíng)養(yǎng)素,而其中的胡蘿卜素就有保護(hù)皮膚細(xì)胞正常的機(jī)能的作用,日常多吃的話,可促進(jìn)皮膚的彈性,可改善膚色暗沉的問(wèn)題。由其是對(duì)于電腦一族的女性朋友來(lái)說(shuō),日常多補(bǔ)充胡蘿卜素更有利于告別黑色素沉著引起的皮膚暗淡無(wú)光等問(wèn)題。

5、黃瓜

毋庸置疑,黃瓜具有天然美白皮膚的作用,無(wú)論是生吃,還是涼拌著吃,炒著吃,或者是直接當(dāng)成面膜也都是可以發(fā)揮出很大的美容減肥功效的。