現(xiàn)在都講究科學(xué)備孕，所謂科學(xué)備孕除了要做好生活中各方面準(zhǔn)備外，還需要講究科學(xué)的懷孕方法，如通過測算排卵期，有準(zhǔn)備的懷孕就可以增加懷孕的幾率，從而快速高質(zhì)的懷孕。今天就教大家?guī)追N測算排卵期的方法。

什么是排卵期

排卵期是指到了生育年齡的正常女性每個月會排出一個成熟卵子。如果女性的月經(jīng)周期正常，每個月只會有一個排卵期并且排卵期有一定的規(guī)律。

正常育齡婦女每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個月經(jīng)周期。

排卵期怎么算？

生活中，有很多種測算排卵期的方法，常用的有下面幾種，備孕的夫妻可以選用這些方法來測算排卵期，快速懷孕。

1、推算法

月經(jīng)規(guī)律的女性：女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的12-14天左右。

卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。

女性可以根據(jù)自己以前月經(jīng)周期的規(guī)律自行推算。但是，排卵受到環(huán)境、疾病、心情及藥物的影響，排卵期也會有所變動，因此推算排卵日時要根據(jù)實際情況。

月經(jīng)不規(guī)律的女性：可以用下面的排卵期計算公式推算：

排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天

排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天

如月經(jīng)期最短為30天，最長為40天，按公式：30-18=12)40-11=29)，所以在月經(jīng)潮后的第12天至29天都屬于排卵期。

2、測基礎(chǔ)體溫法

備孕期的女性也可以每天監(jiān)測并記錄體溫，一般女性在基礎(chǔ)體溫處于高水平的前后1-2日是易孕階段，但這是能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能預(yù)知何時排卵。正常情況下排卵后體溫上升0.3-0.5度。

3、排卵測試紙

從月經(jīng)結(jié)束的一周左右，每天使用排卵試紙檢測一次，如果發(fā)現(xiàn)排卵試紙起強(qiáng)陽逐漸增強(qiáng)，就要加強(qiáng)檢測的頻率，最好能夠每4小時測一次。

如果對比試紙發(fā)現(xiàn)，排卵試紙開始減弱，并且迅速轉(zhuǎn)弱了，那說明即將排卵了，就可以安排行房。排卵試紙轉(zhuǎn)弱后的24-48小時一般就是排卵的時間范圍。

研究表明，排卵試紙僅適合30%女性使用，準(zhǔn)確率有待求證。

4、中間痛法（排卵日疼痛）

有的人在兩次月經(jīng)的中間，恰好相當(dāng)于排卵前的時間里，下腹部有疼痛的感覺，稱為中間痛或排卵痛。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，97%的中間痛在排卵前感覺到，因此如有中間痛，則可以認(rèn)為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。

5、臨床方法

當(dāng)然，除了上面這些方法，還可以采用一些臨床檢查方法來確定排卵期是哪天，常用的如：宮頸粘液法、測尿法、B超法，不過這些方法都得需要臨床醫(yī)生幫忙來檢查。

上面介紹的幾種測算排卵期的方法，除了最后一種需要去醫(yī)院醫(yī)生幫忙完成之外，其余幾種都可以自己在家完成，很方便，對于快速懷孕也大有幫助。最后祝福備孕夫妻們都早日“好孕”！