很多寶媽都希望孩子有一個健康的身體，但是孩子仿佛就喜歡開玩笑，總是小病不斷。到底什么是可以可以幫助孩子增強(qiáng)抵抗力，這是很多寶媽都不知道的，這里詳細(xì)為大家解答一下到底用食物什么最好？

1. 乳清蛋白

多糖乳清是一種多功能性糖蛋白，能夠調(diào)節(jié)血液中的自由鐵離子濃度并且滲透到孩子體內(nèi)的細(xì)胞核中，能夠破壞細(xì)菌和病毒的DHA（脫氧核糖核酸），讓這些有害物質(zhì)市區(qū)侵害孩子機(jī)體的能力，多糖乳清進(jìn)入寶寶體內(nèi)同時也會讓細(xì)菌失去了細(xì)菌生長所需要的基本養(yǎng)分—鐵，乳鐵蛋白還能增加細(xì)菌細(xì)胞膜的通透性，讓細(xì)菌里面的脂多糖向外滲出來，起到殺菌的作用

2. 新鮮水果蔬菜

蔬果含有豐富的纖維質(zhì)，對胃腸起著很好的潤滑作用。寶寶常食用蔬果類，能夠有效地預(yù)防便秘，給腸道提供良好的吸收環(huán)境。水果能幫助益生菌在腸道內(nèi)的生長，加強(qiáng)寶寶身體的免疫能力，使寶寶少生病。如果寶寶不喜歡吃蔬菜，也可以將蔬菜剁碎之后加點(diǎn)肉末，做成小餃子或者小餛飩喂給寶寶吃。

3. 谷類

谷類是餐桌上的主食，寶寶添加輔食的初期，米粉、麥粉是嘗試的必備品。斷奶之后，代乳食品也是谷類。谷類的維生素含量比較豐富，還含有胚芽和多糖等抗氧化劑，能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能，提高寶寶的免疫力。

春季寶寶也要注意多喝水哦！喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，也能促進(jìn)毒素的排出，幫助寶寶增強(qiáng)抵抗力。希望寶寶們都能有個好的抵抗力，寶媽們少擔(dān)心。