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這里介紹的方法很簡單，能輕松治好老花眼、近視眼。
那么，不是很多近視的人都可以不戴眼鏡了？是的。但是堅持練習的人太少了，并且沒有幾個人能堅持下來，以至于到現(xiàn)在有這么多人戴起了眼鏡。相信的話，你就試試吧，反正每天也用不了多少時間。
中醫(yī)講肝開竅于目，腎注精于目，所以對許多眼疾中醫(yī)都從肝腎來調(diào)治；但是，這些方法對于治療近視療效卻不佳，根源就在于近視更多是由于長期的眼部肌肉疲勞造成的，問題并不在深層臟腑，而是在經(jīng)絡(luò)層面。明白了這一點，近視的問題就可以迎刃而解。
直接調(diào)控眼部肌肉供血的是膀胱經(jīng)的后頸區(qū)。眼部的肌肉我們無法直接調(diào)控，觸及不到，但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接起來。通過調(diào)節(jié)后頸肌肉就可以治療眼疾，豈不是非常便利？
方法：
眼球盡量用力順時針方向轉(zhuǎn)25下，然后逆時針方向轉(zhuǎn)25下，轉(zhuǎn)完后一般后頸部就會有發(fā)脹的感覺，用手按摩揉一揉，馬上就緩解了。這個時候你注意眼睛，是否要明亮些。
這個方法的訣竅是后頸一定要發(fā)脹，什么穴位就不說了，只要是近視眼后頸就會發(fā)脹，如果25次不夠就做50次，發(fā)脹后馬上揉揉兩分鐘。每天有空就做。
要領(lǐng)：
1、轉(zhuǎn)眼的要領(lǐng)在于頭始終朝前端不動，只動眼，不動頭。向左轉(zhuǎn)時，目光要極力向左，能看多遠看多遠，但頭不能向左轉(zhuǎn)；向上轉(zhuǎn)時要極力向上看，但不許仰頭；向右和向下也是如此，極目而視。轉(zhuǎn)動的軌道應(yīng)為圓形，而不要只是左、上、右、下4個點。順時針轉(zhuǎn)完25次后，再逆時針旋轉(zhuǎn)25次，這時會感到后頸發(fā)酸，關(guān)鍵就在這，必須要轉(zhuǎn)到后頸發(fā)酸才有療效，只有此時眼部的肌肉神經(jīng)才已經(jīng)和后頸的肌肉神經(jīng)接通。
2、眼球順時針方向或逆時針方向轉(zhuǎn)時，要盡量用力（根據(jù)自己的情況靈活掌握），以便達到鍛煉睫狀肌和眼球肌肉的目的。
3、此法特效，一定要堅持?。?！有人800度的近視，堅持3年治好了，信不信由你。
視頻：轉(zhuǎn)眼球
注意事項：
1.近視眼鏡配戴度數(shù)最好低點，盡量低點，不影響生活就可以了，感覺視力上來了穩(wěn)定后馬上換更低度數(shù)眼鏡，不要急，慢慢來，終有一天你會徹底解除眼鏡的.
2.不要配戴領(lǐng)帶，盡量給脖子寬松環(huán)境，襯衫領(lǐng)扣不要系上，這點很重要，是成敗的關(guān)鍵。
3.盡量不長時間看電視、看手機、玩電腦。
睫狀?。赫{(diào)節(jié)晶狀體形狀，以便看遠或者看近。
問答
問：我按您說的方法轉(zhuǎn)眼部，倒是能感覺到和頸部肌肉相聯(lián)，但同時也感覺眩暈，不知道是怎么回事？
答：轉(zhuǎn)眼球感覺眩暈可能有3種情況：一是頸椎病，腦供血不足。轉(zhuǎn)眼前先按摩頸后的風池穴就可解決。二是胃腸病，氣阻于胃脘，這和暈車是一個道理。覺眩暈時用手指肚從心窩處向下推按到肚臍處，打一個嗝，眩暈頓消。三是肝腎血虛，同時會有眼睛長期酸澀干痛的情況。需平時再吃些石斛夜光丸，內(nèi)外同治，便會有效。
問：我轉(zhuǎn)了很久的眼球，也是慢慢轉(zhuǎn)的，脖子沒有動，可是一點酸痛的感覺都沒有，只是眼睛的疲勞有好轉(zhuǎn)。我視力一直很弱，近視七八年了吧，也不戴眼鏡。為什么會后頸不酸呢？我在擔心別是眼睛肌肉神經(jīng)連不上了？
答：我想您雖然是慢慢地轉(zhuǎn)眼球，但是“極力”二字至關(guān)重要，向左看時就要“極力”向左看，能看多遠看多遠，向上看時就要“極力”向上看，能看多高看多高，但頭始終得保持中正不動。向右、向下看也是如此。如果您能像我說的這樣“極力”去看，想要脖子不酸，還真是不容易呢！別著急，再試試。
輔助(可選其中幾種練習)：
1.站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節(jié)。
2.手掌搓熱，捂在眼睛上，反復(fù)做，這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3.雙眼微閉，用雙掌輕輕拍打雙眼，因為手掌大，實際上額頭和面部也一起被拍打了，此法還有美容的作用。
4.晚上，天上有星星的時候，就數(shù)星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。
5.坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀，也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。
6.多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
7.每天用指節(jié)刮眼睛的眉毛和下眼框，刮的時候把痛點多刮一下，而且要慢慢的刮痛點，把它刮開。每次刮3分鐘，每日三次，不但可以護眼，同時還可去除黑眼圈、防斑，防皺，可謂是一舉多得！
如果沒有太多時間，也要每天抽點時間來做，估計時間會長點，但肯定也會有所改變的。每個人的情況不一樣，所以視力恢復(fù)的時間也不同，有的幾個月，有的要一年以上，沒有關(guān)系，關(guān)鍵是堅持，動作雖簡單，但一定要每天都做。
如果你練習后有效，請告訴你身邊的朋友，讓他們也盡早的摘掉眼鏡。
老花及近視眼的特效療法
以下一位60多歲的朋友介紹的，他原有老花及近視，按照下述方法按摩，半年后去驗視力已達1.2，現(xiàn)在他已不帶眼鏡有空就按明眼穴。
上了年紀，容易老花眼，試試看明眼穴的按摩，保證您會耳聰目明。工作離不開電腦的人，需要這個妙方！
假如我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠的時間，這時我們可以利用穴道的按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨（如上圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要按摩這三個穴道兩次。
按摩的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予按摩，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。這是項簡單的按摩方法，當工作的休息時間、或是通車的空檔，均可自行操作。眼睛疲勞往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激來消除眼睛的疲勞，便可輕易地入睡，以上的方法還可以抑制老人性的白內(nèi)障。
視頻: 陰陽雙補的瞬間強腎法
附：一個簡單的調(diào)理身體的方法
把粗鹽茴香袋放在小腹部熱敷，能調(diào)理婦科疾?。豪缤唇?jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。把粗鹽茴香袋放在腰后的命門穴、腎俞穴部位熱敷，補腎養(yǎng)腎效果也很好！
粗鹽茴香袋很適合冬天用，可以用來溫暖身體，也可以針對性的敷身體寒涼的部位，比如雙肩，腹部，八髎部位等。用粗鹽茴香袋熱敷和熱寶的感覺不一樣。熱寶就是類似于熱水袋的東西，不同的是不加熱水而是通電使之加熱，這個粗鹽茴香袋熱敷上去，會感覺有一股熱氣向里走，而熱寶只覺得燙皮膚表層的肉。
用粗鹽茴香袋熱敷神闕穴(肚臍)，可幫助補充能量，增補元氣，治病效果也非常好，此法簡單。參見《艾灸神闕萬病自滅》、《粗鹽袋熱敷法治療疼痛特效,還能補充能量,增補元氣》。
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