既濟是坎上離下，陰陽和合，水火相濟的卦，通常身體健康的人都應該是這種狀態(tài)；離上坎下是未濟，是陰陽絕離的像，是很不好的卦，很多失眠就屬于這種心腎不交的狀。通元既濟顧名思義，此法可調(diào)補元陽，幫助人體陰陽平衡，心腎相交，水火既濟。該法（通元既濟）養(yǎng)生治病很實在，特推薦給有緣人。

　　主治：神經(jīng)衰弱、神經(jīng)官能癥，偏、正頭痛，耳鳴，眩暈，健忘，失眠，記憶力減退，郁悶心煩，易怒易躁，情志不暢，易器易笑，氣血雙虧，上熱下寒，腰背酸痛，足膝酸軟，心臟病，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病，肝炎，膽病，腎炎，尿毒癥，貧血，血液病，哮喘，肺結(jié)核，風濕病，進行性肌營養(yǎng)不良癥，甲亢，甲低，中風后遺癥，腦炎后遺癥，腦痿縮，腦軟化，腦積水，美尼爾氏綜合癥，帕金森氏癥，雷諾氏病，白塞氏綜合癥，癌癥，愛滋病，月經(jīng)失調(diào)，乳腺疾病，小兒麻痹后遺癥，遺尿，夢遺滑精，陽萎早泄，不孕不育，前列腺病，自汗盜汗，體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良，發(fā)育不良，視力減退，感冒，過敏性鼻炎等等。

　  功效

　　（1）去除頑疾。防治陰虛陽亢、上實下虛、心腎不交、肝腸上亢等癥所導致的各種慢性常見頑癥。 　　

（2）煥發(fā)生機。對于未老先衰的退行性病變和虛勞虧損的消耗性疾病，如神經(jīng)官能癥、神經(jīng)衰弱等，有“回春”之功。　　

（3）培腎固本。防治各類老年慢性病及“人老腿先老”所呈現(xiàn)的腰、腿、足部的慢性疾病。

（4）開智激能。促進兒童及青少年的身心發(fā)育，開發(fā)智能，激發(fā)潛能。　　

（5）養(yǎng)肝明目。對于慢性肝、膽疾患及近視、遠視等眼病，有一定功效。　　

（6）舒肝解郁，暢達情志，心緒不佳或七情過度時練習本功，可立即消除郁悶焦躁、多愁善感等癥狀。　　

（7）定志寧神，平衡心境。身體疲勞、神經(jīng)緊張時練習本功，可使頭腦清晰，心情平穩(wěn)，思維敏捷，精力充沛。對失眠癥有良好的功效。　　

（8）扶正去邪。糾正氣血逆亂，防治因練其它功法不當所導致的各種偏差。增強人體免疫功能，減少“外感六淫”致病的機會。　　

   （9）本發(fā)是加強內(nèi)、外氣的溝通，補貼人體能量的重要手段。堅持練習,可收保健強身、益壽延年的實效。 　

想必諸位已迫不及待，想了解具體練習法了吧。

（1）采取坐的姿式，平坐(如同坐椅子)或者單盤，雙盤均可，根據(jù)自身的條件而定。姿式要端正，以舒適為準，切勿勉強，拘束，雙目應輕閉，自然的放棄一切念頭，周身保持輕松自然的狀態(tài)，靜坐約一刻鐘。 

（2）坐式不變，雙目睜開，將右腳放置在左膝上部，右手輕輕捂住右腳內(nèi)踝骨上部，然后用左手掌心拍打右腳心的涌泉穴，(女士反之，即先用右手打左腳)。拍打時，要加「狠狠打」的意念，但用力應均勻，輕重要適中，其力度大約與一般鼓掌時的強度差不多，同時要默數(shù)拍打的次數(shù)。拍打著力的部位:手掌心勞宮穴對打足心前三分之一處的涌泉穴。按照規(guī)定的拍打次數(shù)，打完一側(cè)再更換拍打另外一側(cè)，依法拍打相同的次數(shù)。

（3）雙側(cè)拍打操作結(jié)束，再按照練功開始的要求，閉目，放松周身，靜坐約一刻鐘，即可收功。
　　
　　練習開始第一天，每側(cè)各打100次；第二天各打200次；第三天各打300次。
　　

日常保健者，雙側(cè)各拍打300次(多打亦佳)，體弱多病者，為提高功效，促進痊愈，可根據(jù)自身的承受能力逐步遞增拍打的次數(shù)。日常保健者，每晚練習一次，或早晚各練一次，有時間多練亦佳。

   專門練習療病者，每日應練六次左右，年老體弱者，應循序漸進，以不感覺疲勞為度的原則。

禁忌： 

(1)一切危重病癥需搶救者。 

(2)精神完全失常者。 

(3)因手足殘疾或外科疾患而無法完成拍打操作者。