說到紅薯大家都不陌生，它是一種極為常見的粗糧，紅薯甜甜的味道深受很多人的喜愛。尤其是在冬天，寒冷的天氣里，捧著熱乎乎的烤紅薯吃上一口，甭提心里有多美了，還有人喜歡在煮飯的時候往鍋里放，充分說明了大家都它的喜愛！可你知道嗎？吃紅薯也是有講究的呢，一起來看看吧！

紅薯味道甜美，富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素及鉀、銅、硒、鈣等10多種元素。紅薯雖小，其營養(yǎng)價值和養(yǎng)生保健作用卻很大。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，體內(nèi)葉酸含量過低會增加得癌癥的風(fēng)險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。

紅薯雖好，但不能和它一起吃：

柿子

紅薯和柿子不宜在短時間內(nèi)同時食用，至少相隔5個小時以上。若同時食用，紅薯中的糖分發(fā)酵，會使胃酸分泌增多，和柿子反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

雞蛋

由于二種食物都不易于消化，一定要注意食用的量，如果是容易腹脹的人，紅薯就要少吃。

香蕉

紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了,會造成食品長時腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內(nèi)分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎 是人的先天之本！腎出問題了，從根源滋補腎，修復(fù)腎，才能真正解決問題，內(nèi)調(diào)方能外養(yǎng)，腎健康了不光是 延時壯陽，人也會變的有精神?。ū疚某鲎宰髡呃钪异o（微信號：gssl168） 改善從此刻開始?。╅g停留在胃里,產(chǎn)生胃堵.如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒