九、左右手中間三指稍用力各繞肚臍順時鐘揉81圈

      可預防腸胃病，內(nèi)臟健康。

      十、左右手分別先后在左右大腿根盡處向前后各揉108下(女性免用)

      拳姆指用其他四指在會陰穴前尿管兩旁向前后揉，使攝護腺不肥大，治愈率百分之百。

      十一、雙手重疊在肚臍下一寸半至四寸處揉108下

      臍下一寸半為氣海，三寸為閔元，四寸為中極，三穴有治頻尿之效，并使膀胱有彈性。

      十二、左右腿分別伸、回，使胯骨上下擺108次

      可防治坐骨神經(jīng)痛及骨刺。

      十三、吸氣時腿伸直兩腳尖向內(nèi)鉤，同時提松肛36次