孕期是胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕媽媽們多做促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的事，寶寶將來(lái)會(huì)更聰明。

這6件事對(duì)胎兒大腦發(fā)育幫助大，孕媽媽們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)。

葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)缺陷的作用，還可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和腦細(xì)胞的發(fā)育。孕早期，胚胎處于快速分化期，及時(shí)補(bǔ)充葉酸對(duì)胎兒大腦發(fā)育很關(guān)鍵。

葉酸廣泛存在于油脂類(lèi)（堅(jiān)果），植物根莖，水果（保證新鮮），肉類(lèi)中。

補(bǔ)充葉酸上午最佳，早飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)更好。人體在上午新陳代謝快，上午補(bǔ)充易消化吸收。孕媽咪們要認(rèn)真補(bǔ)充葉酸哦。

孕媽媽若有吸煙，喝酒的不良嗜好，煙酒里面的有害物質(zhì)會(huì)透過(guò)寶寶胎盤(pán)影響到胎兒的健康。像煙中的尼古丁，酒中的酒精，會(huì)影響胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，孕期千萬(wàn)要改掉這些不良嗜好。

另外，孕媽媽一些壞的習(xí)慣，比如孕期?；瘽鈯y，涂指甲油，熬夜等對(duì)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育均有影響，孕媽媽們要多注意。

孕期誤服對(duì)胎兒不利的藥物，會(huì)嚴(yán)重影響到胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，孕期孕媽媽們切不可私自盲目用藥，有問(wèn)題找醫(yī)生診治。

輻射很容易導(dǎo)致胎兒畸形，對(duì)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育影響也很大，所以孕媽媽們不要長(zhǎng)時(shí)間待在重輻射區(qū)。

一些化學(xué)洗滌劑，殺蟲(chóng)劑，都會(huì)影響到胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，孕媽媽要遠(yuǎn)離。

適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)孕媽媽對(duì)食物的消化吸收，增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，還能放松心情。

運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，有助于給胎兒帶去更多的氧氣和能量，對(duì)促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育幫助多。

孕媽媽在身體條件允許的情況下，別懶惰，保持適量運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。

胎兒腦細(xì)胞處于快速發(fā)育期，離不開(kāi)充足的營(yíng)養(yǎng)，懷孕期間，孕媽媽要多攝取促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞發(fā)育的食物。

魚(yú)類(lèi)，尤其是深海魚(yú)，富含DHA促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

鵪鶉，鵪鶉中含有豐富的卵磷脂，腦磷脂有健腦功效，是神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)必不可少的。

新鮮的水果蔬菜，維生素含量豐富，促進(jìn)食物的消化吸收，為胎兒腦細(xì)胞發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

胎教是對(duì)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育很好的刺激，胎教有助于提高胎兒腦細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量。

在孕早期，孕媽媽們多以情緒胎教為主，孕婦保持良好的情緒。

等到了孕中期，孕媽媽們要適量運(yùn)動(dòng)，輕輕撫摸腹部和胎兒溝通，做運(yùn)動(dòng)胎教和語(yǔ)言胎教。

孕26周左右，隨著胎兒聽(tīng)力的發(fā)育，孕媽媽們可適量的選擇音樂(lè)胎教，對(duì)促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育非常好。

媽媽們，別錯(cuò)過(guò)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的好時(shí)期哦！