很高興為您解答，大家都知道糖尿病眼病，高血糖會侵蝕眼部微血管，長期下來會導(dǎo)致眼部病變，最常見的是糖尿病性視網(wǎng)膜病變和白內(nèi)障。眼病一旦發(fā)生，如果沒有積極治療，就可能造成失明的嚴重后果。

糖友們在發(fā)生眼病前，還是有一定的先兆的，比如視力減退、視物不清，特別是夜間視力明顯下降，或者表現(xiàn)為近視程度加重；看東西出現(xiàn)重影、有閃光感；眼前有小球小蝌蚪等發(fā)黑的物體漂浮。此外，眼球眼瞼運動障礙，眼脹眼疼，視野缺損等也可能是眼病的癥狀。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)盡早到醫(yī)院眼科就診。

接下來我們看看，護眼有哪些關(guān)鍵措施。

1.護眼的關(guān)鍵措施

首先自然是把血糖控制在達標范圍內(nèi)，良好的血糖控制能在很大程度上避免眼部病變，或延緩眼病的發(fā)生和發(fā)展。其，次避開一些眼部刺激因素，如強光、藥物等，適當做一些眼部保健措施，如做眼保健操等。最后是定期檢查，至少每年去醫(yī)院檢查一次眼底，如果病程較長，最好每半年檢查一次。

2.護眼需要著重補充的營養(yǎng)素

糖友們要想保護眼睛，推薦補充維生素A、?；撬?、葉黃素。維生素A能夠幫助維持良好的視力，防止視網(wǎng)膜病變和夜盲癥的發(fā)生。而?；撬崾且暰W(wǎng)膜中存在的一種物質(zhì)，能促進視網(wǎng)膜的發(fā)育，提高視力。葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，眼睛缺乏葉黃素可導(dǎo)致多種眼部疾病。補充這些營養(yǎng)素可以從食物中獲取，也可以選擇營養(yǎng)補充劑。

3.護眼可以常吃的蔬菜水果

如胡蘿卜、南瓜、玉米、菠菜、草莓、西藍花、獼猴桃、西紅柿、油菜等，富含多種護眼營養(yǎng)素，糖友們?nèi)粘？梢暂啌Q著來吃。

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