土茯苓的功效與作用及食用方法 土茯苓煲湯 土茯苓的副作用

春天到了，天氣又開始潮濕了，而且還容易出現(xiàn)春困疲憊的感覺，除此之外，也容易出現(xiàn)呼吸道和皮膚問題，因此這個時候去濕和健脾養(yǎng)胃非常關(guān)鍵，平時可以多喝一些去濕湯水，現(xiàn)在就推薦一款土茯苓煲湯的做法給大家。

土茯苓煲湯的做法所需要準(zhǔn)備的食材和調(diào)味料：豬脊骨 茨實(shí) 薏米土茯苓鹽。

土茯苓煲湯的功效與作用及食用方法:

1.將排骨洗干凈后放入鍋里，倒入清水

2.再將洗干凈的茨實(shí)、薏米、土茯苓放入鍋中

3.大火煮開后撇去浮沫，再小火慢慢煲煮一個半小時

4.出鍋前放入鹽調(diào)味就可以了。

土茯苓煲湯的做法貼心提示：

1.薏米具有去水消腫的功效，還可以清熱去火、健脾去濕。對頭發(fā)肌膚和腸胃都有很多好處，并且常吃還可以緩解疲勞。

2.土茯苓是中草藥中去濕功效最好的其中一種，還可以健脾養(yǎng)胃，在廣東，是常見的湯料之一，尤其是春天吃可以將去濕功效發(fā)揮到極致。

3.芡實(shí)是適宜嬰兒老人等所有人群吃的食物佼佼者，可以補(bǔ)腎去濕、固精補(bǔ)脾止瀉。