今日春分，此時(shí)正是陽(yáng)氣舒展，生發(fā)的時(shí)候，養(yǎng)陽(yáng)補(bǔ)腎最合適了。腎為肝之母，腎虧的人直接補(bǔ)肝，只會(huì)更上火，只有腎氣足，才能滋養(yǎng)肝木生發(fā)肝氣。

經(jīng)常熬夜、加班、久坐不動(dòng)很容易損傷腎精，銷(xiāo)蝕身體健康。所以很多加班族開(kāi)始脫發(fā)，而黑芝麻鈣含量是牛奶的4篇，鉀、磷含量高，維生素E滋養(yǎng)皮膚，健腦益智、滋補(bǔ)氣血還能補(bǔ)腎，常吃黑芝麻還有黑發(fā)的作用。

哈妹教大家快手制作一個(gè)補(bǔ)腎小零食，做法簡(jiǎn)單，把核桃、花生、枸杞等調(diào)配一下，再將黑芝麻加入，放置成型就可以了。比市面上賣(mài)的桃花姬還好吃，快來(lái)試試吧~

核桃黑芝麻糖

配料:黑芝麻250克、核桃150克、紅棗100克、枸杞20克、麥芽糖200克、冰糖50克、水適量 烹飪步驟:1.烤箱上下火150℃，烤核桃和花生12分鐘。

2.黑芝麻用炒鍋炒出香味，盛出備用。

3.用取一口干凈的鍋，放入麥芽糖和冰糖，小火熬制融化，摻入少量的水，繼續(xù)熬制，湯汁粘稠變微微黃色，放入核桃，紅棗，枸杞，花生，快速攪拌。

4.添加黑芝麻快速攪拌，裝進(jìn)容器，按壓平整，放冰箱冷凍五分鐘。

5.拿出切成想要的形狀，包裝好。好吃簡(jiǎn)單的核桃黑芝麻糖就呈現(xiàn)在大家面前了！

喜歡哈妹的文章請(qǐng)點(diǎn)贊~關(guān)注~分享!

你有什么做菜的小秘訣或者想要學(xué)習(xí)的菜譜，歡迎在下面留言和大家一起分享~

【香哈菜譜，80萬(wàn)吃貨共同關(guān)注的美食原創(chuàng)賬號(hào)！】

本周將送出驚喜禮品，通過(guò)微信參與領(lǐng)取福利！

（微信公眾號(hào)：“香哈菜譜”或“xiangha100”