有想法是好事，扎針拔罐刮痧艾灸，怎么入手。拔罐刮痧艾灸都可以自己在家做。

可以先學(xué)簡單的拔罐，如今臨床使用的比較多的是玻璃火罐，竹罐子，拔罐很簡單，拔罐的原理就是利用點火棒把罐子里邊的空氣排除來制造一種負(fù)壓環(huán)境讓火罐吸附在人體體表皮膚上。拔罐需要注意安全用火，以防燒傷燙傷情況，熟悉拔罐的適應(yīng)癥和禁忌癥。拔罐最多見的就是用于頸肩部背腰部，其它的四肢比較少用。拔罐有兩點要求，一是快（速度要快）和穩(wěn)（拿罐要穩(wěn)），準(zhǔn)（部位要準(zhǔn)，比如痛點拔罐），二是注意安全，尤其是對長頭發(fā)女士拔頸部火罐，要防止燒傷別人的頭發(fā)。拔罐顏色有深有淺，具體每個人不同哦。

艾灸也是比較簡單，我們常說灸穴位，首先選穴，然后就是拿著艾條對著烤就OK了，一般是離皮膚3-5厘米左右吧，艾灸主要是溫通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，通絡(luò)止痛，主要用于寒性病癥，比如很多女士的痛經(jīng)問題，手腳冰涼問題，都可以艾灸足三里，三陰交，中極，關(guān)元等。也是要注意安全哦。艾灸溫度以皮膚能耐受為度，不要離的太近，也不要太遠(yuǎn)哦，距離適中最好，自己把握好距離哦。

刮痧也很簡單，首先準(zhǔn)備刮痧板，刮痧油，然后暴露需要刮痧的部位，先涂刮痧油，然后拿著刮痧板順著皮膚紋路來刮，單方向刮，不要來回刮，小心刮破皮哦，一般以皮膚紅紫就可以了。同一部位最多刮痧15分鐘，不要刮時間太長了，小心把皮膚刮破了。

這四個里邊最難學(xué)的是針灸，學(xué)針灸要知道經(jīng)絡(luò)，要學(xué)腧穴，要知道主要穴位的主治和禁忌癥，可以看看針灸學(xué)，同時還要練習(xí)指力，還要學(xué)習(xí)針刺方法，內(nèi)容很多，這是個系統(tǒng)工程，記的東西比較多。要花時間來做這個事情。