肝臟疾病的危害可并不只限于肝臟，其實(shí)會表現(xiàn)在很多部位。比如皮膚，眼睛等。如果肝臟不好，還會影響到身體色素沉積，某些身體部位會發(fā)黑。一般來說，肝臟不好、有肝炎疾病的人，三個部位的色素沉積會更為明顯。

1、指甲有黑紋

指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血養(yǎng)，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現(xiàn)褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現(xiàn)。因?yàn)楦问栊梗?a style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(18, 154, 238); font-stretch: normal; line-height: 24px; -webkit-font-smoothing: antialiased; border: none; cursor: pointer; transition: all 0.3s; text-decoration: none; outline: none;">氣滯血瘀，血不能養(yǎng)爪。

2、鼻子黑頭變多

從粉刺黑頭的多少情況，也可以看出肝臟好不好。由于肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。

3、臉色發(fā)黑

中醫(yī)認(rèn)為黧黑、暗青色是肝臟的本色。而當(dāng)肝臟的本色出現(xiàn)在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴(yán)重。西醫(yī)解釋是肝病導(dǎo)致雌激素的滅活能力下降，色素代謝異常導(dǎo)致色素在皮膚沉積引起。正因?yàn)槿绱?，臨床上的確有相當(dāng)多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。

如何增強(qiáng)肝功能？

1、多吃一些對肝臟好的食物

想要把肝臟養(yǎng)好，飲食要清淡，多吃一些高蛋白、低熱量的食物，如牛奶、魚、雞肉、雞蛋、豆腐、芝麻、松子等。綠色食物對肝臟也很好，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等日常也可以多吃一些。

2、多喝一些養(yǎng)肝的食物酵液

食物酵液是萃取出藥食同源食物中的有效物質(zhì)和益生菌協(xié)同發(fā)酵而成的，能完成發(fā)揮有效成分中的活性物質(zhì)，在益生菌的作用下也更容易被人體吸收，效果比直接吃食物會好很多。

目前臨床上常用于輔助養(yǎng)肝的食物酵液，如仰甘復(fù)合菌發(fā)酵液，就是萃取了葛根、蕎麥米、枸杞等養(yǎng)肝護(hù)肝食材中的有效成分發(fā)酵而成的，能更好的保護(hù)肝臟，修復(fù)肝細(xì)胞，輔助調(diào)養(yǎng)肝病。

3、多吃能護(hù)肝的水果

有很多水果也具有養(yǎng)護(hù)肝臟的效果，像烏梅、獼猴桃、蘋果、葡萄柚、鱷梨等，它們含有的有效物能起到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效，也很適合日常食用。但是水果一天也不能吃太多，要注意適量。