泡腳確實(shí)是一種中醫(yī)養(yǎng)生的方法，但是并不是所有人都適合的。

1.認(rèn)識(shí)泡腳

中醫(yī)理論認(rèn)為，人體是個(gè)有機(jī)整體，而人體內(nèi)有十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈。其中我們的腳更是足三陰經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)（共六條經(jīng)脈）的起始點(diǎn)。

如果足部經(jīng)受了溫?zé)崴南炊Y，水溫的刺激自然會(huì)對(duì)這六條經(jīng)脈產(chǎn)生影響（與針灸刺激經(jīng)脈的原理類似），并對(duì)人體產(chǎn)生影響。

而這種影響，中醫(yī)認(rèn)為是正面要比反面影響大。長(zhǎng)期堅(jiān)持用熱水泡腳，不僅能防治感冒、消化不良等，有消除疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)的作用，同時(shí)還能治療失眠、偏頭痛、神經(jīng)衰弱等疾病。

2.正確泡腳

一般在晚飯一小時(shí)后才能泡腳，泡腳時(shí)水溫控制在40℃～45℃，泡的時(shí)間為20到30分鐘，期間水溫低了就適量的加一些熱水，提高溫度。

泡完后，記得及時(shí)用毛巾擦干腳面。

3.泡腳誤區(qū)

正確的泡腳確實(shí)有益身心健康，但是如果選擇的方式不正確，不僅不能起到保健的作用，更會(huì)影響自己的健康，甚至危及自己的生命。

四種人不能泡腳：糖尿病、心腦血管疾?。ǜ哐獕骸⑿呐K病、腦瘤等）、靜脈栓塞患者、腳有破潰者都不適合泡腳，起碼不適合長(zhǎng)時(shí)間溫?zé)崴菽_。

我們知道熱脹冷縮這個(gè)道理，人用熱水泡腳，下肢的血管受熱擴(kuò)張，血液更集中于下肢，造成腦、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段時(shí)間后，有些人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶的情況。

有這樣兩個(gè)例子，就是錯(cuò)誤泡腳造成的。

其中一個(gè)是，某社區(qū)李大爺總是腿腳發(fā)冷，他就喜歡每天泡腳給自己的腿腳取暖，但是后來發(fā)現(xiàn)自己的右腳發(fā)疼、變黑，到醫(yī)院檢查是右下肢靜脈閉塞伴肢體壞死，不得不截肢。

另一個(gè)例子更極端，有位40左右的女士，自己泡腳，結(jié)果由于血管中的血壓變化導(dǎo)致腦血管動(dòng)脈瘤破裂，最終不幸去世……

由此可見，并不是人人都適合長(zhǎng)期泡腳來做保健，泡腳之前，最好對(duì)自己的身體健康狀態(tài)有個(gè)了解，起碼可以問一問相關(guān)的醫(yī)生，聽取見以后再考慮泡腳養(yǎng)生。

親愛的讀者朋友，你對(duì)泡腳還有哪些想要了解的?歡迎來評(píng)論區(qū)討論～