農(nóng)歷二月初二，春回大地，正是作物播種的時(shí)節(jié)，大地渴求雨水的滋潤(rùn)。龍?jiān)谥袊?guó)文化里是主宰風(fēng)雨的祥瑞之物，俗語(yǔ)里有“龍不抬頭天不雨”一說(shuō)，因此龍?zhí)ь^是復(fù)蘇和吉祥的象征。

這天更是表示春季來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，蟄龍開始活動(dòng)，預(yù)示一年的農(nóng)事活動(dòng)即將開始的日子。在我國(guó)的北方，二月二又叫龍?zhí)ь^日，亦稱春龍節(jié)。而在南方叫踏青節(jié)，古稱挑菜節(jié)。

民俗里，人們選擇在這一天剃頭，以期許鴻運(yùn)當(dāng)頭的吉祥預(yù)兆。

龍?zhí)ь^這天不僅要理發(fā)，而且還要艾灸！此時(shí)艾灸，不僅可以事半功倍地增補(bǔ)元?dú)猓€能達(dá)到增強(qiáng)免疫力的功效。

陽(yáng)虛體質(zhì)艾灸

一年之計(jì)在于春，此時(shí)，陽(yáng)氣開始上升，順應(yīng)四季養(yǎng)生理念，正是春夏養(yǎng)陽(yáng)好時(shí)節(jié)。而陽(yáng)虛體質(zhì)的人群，更應(yīng)該注意養(yǎng)生，以來(lái)提升、保養(yǎng)陽(yáng)氣。

陽(yáng)虛體質(zhì)多表現(xiàn)為：畏寒怕冷、面色晄白（面色發(fā)亮、無(wú)血色），喜歡熱的飲食、大便溏稀、小便清長(zhǎng)、夜尿多、舌淡胖、苔水滑、脈沉等。

二月二通過(guò)艾灸來(lái)祛寒補(bǔ)益陽(yáng)氣很有必要，常用的穴位有神闕、關(guān)元、氣海。

雙腳是人體陽(yáng)氣最為薄弱的地方，春季不宜裸露腳部，注意保暖，可通過(guò)艾灸足三里穴來(lái)激發(fā)腳部血?dú)狻?/span>

防上火

二月二過(guò)后溫度升高，天氣越來(lái)越干燥，陽(yáng)氣旺盛，身體嚴(yán)重缺水，難免出現(xiàn)上火癥狀。如果你的肝氣過(guò)盛，艾灸就能夠幫你疏肝理氣，防止上火。

艾灸取穴：行間、太沖、期門、大敦。

護(hù)頸椎

一個(gè)人長(zhǎng)期在電腦前工作，老是保持一種“屈身”的姿勢(shì)，容易使頸部和腰部肌肉形成勞損；久坐還讓腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，下肢血液回流受到影響，可能出現(xiàn)腫脹、疼痛等。

中醫(yī)艾灸理論有句老話：皮薄肉少多生邪。這個(gè)皮薄肉少的地方說(shuō)的就是我們的頸椎、腰椎和膝關(guān)節(jié)。

而這時(shí)的腰椎和膝關(guān)節(jié)還處于春捂的狀態(tài)，因此倒春寒最傷的就是我們極其脆弱的頸椎！春天頸部護(hù)陽(yáng)尤為重要。除了保護(hù)好頸部之外，也可通過(guò)艾灸大椎、肩中俞、中渚這幾個(gè)穴位來(lái)調(diào)理。

預(yù)防風(fēng)濕

“二月二，龍?zhí)ь^；大倉(cāng)滿，小倉(cāng)流”，龍?zhí)ь^帶來(lái)了大量的雨水，雨水增多濕氣加重，無(wú)疑為風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎的朋友帶來(lái)諸多困擾。

大家不僅要注意保暖，而且還要記得艾灸，艾灸不僅可以疏風(fēng)祛濕，還可以緩解疼痛！

艾灸取穴：大椎、命門、足三里。

保養(yǎng)頭部

中醫(yī)認(rèn)為，頭為精明之府，沒事?lián)蠐项^，具有耳聰、目明等功效，還可緩解頭痛失眠等癥狀。因此，平常可經(jīng)常按摩頭皮，撓撓頭，刺激頭部穴位，以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通腦部氣血。

而二月二，此時(shí)是春耕將始、陽(yáng)氣回升的日子，正是養(yǎng)生的時(shí)機(jī)。尤其是頭部，頭為一身之主宰，諸陽(yáng)之所會(huì)，百脈相通，頭部五官的養(yǎng)生關(guān)系到整個(gè)身體的健康。由于和外界環(huán)境接觸最多，因而不少疾病都是從“頭”發(fā)生的。春天養(yǎng)生應(yīng)該特別注意維護(hù)頭部的健康。

中醫(yī)認(rèn)為, 不論六腑清陽(yáng)之氣, 還是五臟陰經(jīng)之血，皆朝會(huì)于高巔, 故稱' 頭為諸陽(yáng)之會(huì), 清陽(yáng)之府'。艾灸百會(huì)、安眠、陽(yáng)白，可以起到扶陽(yáng)補(bǔ)益、養(yǎng)生保健的作用。