女性的大姨媽是個(gè)很嬌貴的東西，常常會(huì)因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。有的是因?yàn)椴豢煽氐倪z傳因素，有的是因?yàn)榭煽氐娘嬍沉?xí)慣、睡眠習(xí)慣等因素。她有時(shí)候說(shuō)來(lái)就來(lái)、說(shuō)不來(lái)就不來(lái)，但是我們還要小心伺候她。在這里推薦幾款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯，非常適合女性朋友食用。

1、南瓜紅糖蜜棗湯

南瓜紅糖蜜棗湯

作用：補(bǔ)氣補(bǔ)血、活氣養(yǎng)顏，適合有月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)癥狀的女性，。

做法：南瓜洗凈削皮切塊，和蜜棗、紅糖一起放入電飯煲中，加適量的水，小火熬至南瓜熟爛。

2、黑木耳紅棗飲

黑木耳紅棗飲

作用：補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血止血、美膚養(yǎng)顏。適合月經(jīng)過(guò)多，有貧血、體虛癥狀的女性。

做法：將30克黑木耳和20枚紅棗洗凈（木耳泡發(fā)，紅棗去核）加入適量的清水一起熬煮，飲水喝。

3、高麗參烏雞湯

高麗參烏雞湯

作用：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，可以改善女性貧血、身體困倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)。

做法：提前準(zhǔn)備好10g高麗參、6個(gè)紅棗、10g圓肉、15g杞子。將紅棗、圓肉、杞子浸泡一下，然后去掉紅棗核。將烏雞宰殺干凈進(jìn)行“飛水”處理，然后和準(zhǔn)備好的材料一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入適量冷開(kāi)水，加蓋隔水燉3小時(shí)。飲用之前再放鹽。

4.銀耳南瓜補(bǔ)血湯

銀耳南瓜補(bǔ)血湯

作用：補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)。幫助女性改善面色蒼白、肌膚粗糙等問(wèn)題。

做法：準(zhǔn)備好200g南瓜（去皮切塊）、20g干蓮子（去掉苦心）、2朵銀耳（溫水泡發(fā)）、15粒紅棗、適量冰糖和水。水燒開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火，先放入銀耳和蓮子煮15分鐘；然后放入紅棗煮5分鐘，最后放南瓜和冰糖，煮至軟爛。

5、熟地黃燉烏雞

熟地黃燉烏雞

功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋肝補(bǔ)腎。可以幫助調(diào)理女生月經(jīng)的月經(jīng)。

做法：將烏雞宰殺洗凈，準(zhǔn)備100g豬瘦肉、25g熟地黃、3片生姜，先把雞殺了，洗凈材料之后放在鍋里加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)。

女性朋友應(yīng)該在年輕的時(shí)候就照顧好自己的身體，尤其是要關(guān)注大姨媽。一旦她鬧脾氣了就要及時(shí)調(diào)補(bǔ)，使身體恢復(fù)正常。不然，它可能會(huì)影響我們身體的其他機(jī)能，比如導(dǎo)致婦科疾病、不孕等。希望上面的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯可以幫助到有需要的女性朋友。