站樁的養(yǎng)生功效值得推崇，我個(gè)人認(rèn)為但凡體育鍛煉項(xiàng)目只要自己感興趣、科學(xué)鍛煉并且堅(jiān)持，對(duì)身體都有益無(wú)害。

我身邊有很多站樁的人，我發(fā)現(xiàn)他們的氣色都非常好，欺負(fù)透亮，精神抖擻，眼神明亮，一臉的陽(yáng)光燦爛。羨慕嫉妒恨??。與我一個(gè)堅(jiān)持站樁的朋友聊天，他分享給我一些站樁后他身體的一些變化，在這里給大家分享一下:

一、剛開(kāi)始站樁的人，身體肯定不適應(yīng)，疼痛，僵硬，大量冒汗，這是因?yàn)檫€沒(méi)不能一下就得要領(lǐng)，需要慢慢摸索，最好請(qǐng)老師指點(diǎn)，避免方法不對(duì)傷害身體。但是身體發(fā)熱出汗其實(shí)對(duì)自己來(lái)說(shuō)已經(jīng)在打通經(jīng)絡(luò)了。身體得寒氣逐漸被排出，并且堅(jiān)持一段時(shí)間身體明顯就會(huì)很輕巧，放松，不再那么皺得慌。

二、自己明顯感冒減少。對(duì)自己的身板兒有信心了，當(dāng)你身體機(jī)能或者免疫力增強(qiáng)時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)我冬天傳單衣服出門(mén)都不怕感冒的（這個(gè)每個(gè)人都會(huì)有感覺(jué)），光膀子都不怕，如果自己練一段時(shí)間能感受自己身體棒棒的，就是站樁的效果。

三、站樁可以修復(fù)身體的內(nèi)傷。如果身體受過(guò)一些傷害，初站樁時(shí)一定能感覺(jué)到受傷部位的不舒服，不要著急，繼續(xù)堅(jiān)持，慢慢就會(huì)修復(fù)受傷的部位。等自己不在感覺(jué)到受傷部位有什么不舒服時(shí)，這就是站樁的效果。

四、站樁了增強(qiáng)身體代謝。堅(jiān)持一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能吃了，說(shuō)明身體代謝加快，代謝好排污就好，身體虛自然會(huì)好起來(lái)。

五、自己皮膚光澤透亮，精神煥發(fā)也是站樁的效果。

自己慢慢體會(huì)，我就分享到這里。感謝大家點(diǎn)贊??！