|
龍?zhí)ь^ 二月二  今年的龍?zhí)ь^時(shí)間是2018年3月18日，農(nóng)歷二月初二，星期日。 二月二龍?zhí)ь^，是一個(gè)充滿希望的節(jié)日。此刻，春回大地，一派生機(jī)盎然的繁榮景象。適宜踏青、在和煦的春風(fēng)中舒展筋骨，以助陽(yáng)氣生發(fā)。  這一天剃頭，會(huì)使人鴻運(yùn)當(dāng)頭，吉星高照，有“去舊迎新”之美意。民間更有“二月二剃龍頭，一年都有精神頭”之說法。哪怕是剪一根頭發(fā)，也是好的。吐故納新，讓生機(jī)的陽(yáng)氣在發(fā)絲上游走。 當(dāng)然，龍?zhí)ь^這天的養(yǎng)生法則也要“從頭開始”，這樣才能健康一整年。 “梳頭”是春季健康養(yǎng)生的重中之重。中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽(yáng)之首，五臟精華之血、六腑清陽(yáng)之氣皆匯于頭部。在《養(yǎng)生論》中也有記載：“春三月，每朝梳頭一二百下?！币馑际钦f，春季最適宜梳頭養(yǎng)生。  健康梳頭 隋朝名醫(yī)巢元方曾提出：“梳頭有通暢血脈，祛風(fēng)散濕，使發(fā)不白的作用?！碧K軾更是對(duì)梳頭促進(jìn)睡眠而深有體會(huì)，曾感嘆：“梳頭百余下，散發(fā)臥，熟寢至天明?！逼渲幸栽绯繒r(shí)間段為佳，務(wù)必要全頭梳，從額頭發(fā)際一直梳到頸后發(fā)根處。5-10分鐘為宜。   最近你是否和小柚一樣，眼睛又干又澀，眼睛模糊不清呢？其實(shí)，這是春天肝氣不足所致。  《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“久視傷血”，這里的“血”，即為肝血。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄和藏血，開竅于目。若肝血充盈，雙目明亮，視物清晰。若肝血不足，就會(huì)引起眼睛干澀；若肝火旺，就會(huì)出現(xiàn)眼紅有血絲、視力模糊。 肝血虛、肝火旺的主因在于生活不規(guī)律、心情積郁、煙酒過度有關(guān)。 接下來，就讓小柚為你溫情推薦調(diào)理眼疲勞的妙招，助你一臂之力。 晴明穴 位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處?？尚篃崦髂?，祛風(fēng)通絡(luò)。 絲竹穴 在眉梢凹陷處。促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對(duì)視力恢復(fù)及眼保健理療有明顯作用。 攢竹穴 在面部，眉頭凹陷中，額切際處。能夠緩解眼睛疲勞。  風(fēng)池穴 位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。有效緩解眼睛疲勞、頸部酸痛等癥狀。  除了穴位按摩之外，日常飲食中應(yīng)多吃些對(duì)眼睛有益的食物。如深海魚、豬肝、胡蘿卜、藍(lán)莓、蔓越莓、黑莓、枸杞等等。特別是經(jīng)常對(duì)著電腦、手機(jī)的盆友，明目養(yǎng)眼更重要。在忙碌的工作生活中，來一杯“養(yǎng)眼”茶飲， 足矣讓人“賞心悅目”。 枸杞紅棗茶  原料：枸杞10g、紅棗10顆、冰糖適量 做法： 1、鍋內(nèi)放入適量清水； 2、加入紅棗、枸杞，大火煮沸； 3、轉(zhuǎn)小火熬煮，放入冰糖，煮至溶化即可。 蔓越莓紅茶  原料：柚香谷蜜煉蔓越莓茶適量、紅茶2包 做法： 1、 將適量柚香谷蜜煉蔓越莓茶倒入壺中，放入紅茶包； 2、 加入開水即可飲用，因蜜煉蔓越莓茶中含天然蜂蜜，使口感更豐富。 蔓越莓冠以“北美的紅寶石”的美譽(yù)。除了含有豐富的維生素之外，更含有大量的植化素，包括花青素、鞣花酸等，具有明顯的抗氧化效果。其中，花青素可增強(qiáng)視力，強(qiáng)化眼部微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，維護(hù)眼球正常壓力，預(yù)防眼疲勞，有效保護(hù)眼睛。 柚香谷 蜜煉蔓越莓茶 精選藥食同源優(yōu)質(zhì)原料，品質(zhì)卓著，營(yíng)養(yǎng)豐富。 糅合純正蜂蜜，甜而不齁，清雅甘潤(rùn)。 果肉豐盈飽滿，原果原汁。 不添加防腐劑、色素等，健康純粹。 沖泡即飲，方便快捷，為你開啟“輕養(yǎng)生”的全新生活方式！ |
|
|
