俗話說(shuō)“笑一笑，十年少”。近幾年來(lái)，世界上很多實(shí)驗(yàn)室先后都發(fā)表研究報(bào)告，宣傳心理特質(zhì)，尤其是樂觀可以促進(jìn)健康。為什么樂觀的心態(tài)能夠帶來(lái)健康呢？

習(xí)得性無(wú)助理論從四個(gè)層面來(lái)強(qiáng)調(diào)樂觀對(duì)健康確實(shí)有益。

首先，樂觀影響健康的第一個(gè)方式就是防止無(wú)助的發(fā)生，進(jìn)而使免疫系統(tǒng)強(qiáng)健有力。樂觀者可以抗拒無(wú)助，當(dāng)他們受挫時(shí)，他們不容易變得抑郁，也不會(huì)輕易放棄。而無(wú)助經(jīng)驗(yàn)越少，免疫系統(tǒng)越強(qiáng)健。

第二，樂觀使人保持良好的健康習(xí)慣，一旦得病能及時(shí)尋醫(yī)問藥。在對(duì)100名志愿者、為期30年的長(zhǎng)期跟蹤研究中發(fā)現(xiàn)，悲觀者比樂觀者更難改掉抽煙的習(xí)慣，更容易生病。樂觀者習(xí)慣于通過行動(dòng)來(lái)掌握、改變自己的命運(yùn)，也會(huì)采取行動(dòng)來(lái)預(yù)防、治療疾病。

第三，樂觀能減少一些壞事發(fā)生的次數(shù)。那些在短期內(nèi)經(jīng)歷過大的變故或多次受挫的人，得病得幾率比一般人高很多。悲觀的人因?yàn)楸容^被動(dòng)，相對(duì)較少主動(dòng)采取行為來(lái)防患于未然，而且壞事發(fā)生后也多是被動(dòng)接受，不能主動(dòng)采取行動(dòng)來(lái)改變或終止壞事持續(xù)。所以悲觀的人發(fā)生壞事的幾率就比樂觀的人高。

樂觀能促進(jìn)健康的最后一個(gè)原因在于社會(huì)支持。樂觀的人熱衷于參加社會(huì)活動(dòng)，相對(duì)悲觀的人來(lái)講，朋友也較多。這使得他們?cè)谟袉栴}時(shí)，可以跟朋友談心，傾訴。當(dāng)你對(duì)朋友傾訴煩惱的時(shí)候，煩惱就少了一半。

維吾爾族有句諺語(yǔ)：樂觀的人，牙齒落完也不老。所以越來(lái)越多的人都選擇樂觀生活，也希望自己的孩子生活中充滿樂觀。

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