大家是否想象過(guò)：不做運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，手部按摩也可以減肥？有專家實(shí)驗(yàn)證明過(guò)，這個(gè)方法是存在的。

第一個(gè)穴位是合谷穴。按摩合谷穴也能達(dá)到瘦腰減小腹的功效。合谷穴這個(gè)學(xué)位，中醫(yī)認(rèn)為按摩有瘦腰瘦小腹的功效。

合谷穴

咱們只需要把拇指和食指相對(duì)，用一只手捏另一只手的合谷穴，用力捏，捏完了以后放置一分鐘左右，就可以達(dá)到瘦腰瘦小腹的作用。而且對(duì)腰和肚子比較大的人效果比較好，大家可以嘗試一下。

第二個(gè)學(xué)位是脾經(jīng)和胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)。如果我們經(jīng)常按脾經(jīng)、胃經(jīng)、還有整個(gè)大腸區(qū)，也可以達(dá)到瘦身的效果。

脾經(jīng)

大腸經(jīng)

胃經(jīng)

因?yàn)楹枚嗳硕际墙?jīng)常暴飲暴食，所以可以用按摩脾經(jīng)和胃經(jīng)的方法來(lái)控制食欲。但是按摩脾經(jīng)和胃經(jīng)的力度一定要重，不能輕，如果輕的話，會(huì)增加食欲，只有力度重，才能控制食欲。

這樣堅(jiān)持一周，一定能夠減重3-5斤