甫寸診療過程

我們在坦桑尼亞的時候其實非常的孤獨和寂寞，工作之余，我們認識了來自韓國的伊娃美女，她屬于萬眾矚目，是韓國在坦桑尼亞的青年活動組織（IYF）的負責人和主持人，當然，這個組織是她父親發(fā)起并形成的志愿組織，也吸收了很多中國的年輕人加入，一般加入大致是要做1～2年的志愿服務。

參加了好幾次IYF組織的活動，對于伊娃印象深刻，去過幾次我就發(fā)現(xiàn)，她怎么總是歪著脖子，有時候不自覺地要揉一揉，怎么回事呢？

和她聊天的時候，我問她，是不是有頸椎病呀。伊娃說，你怎么知道的，瞪大了美麗的大眼睛。我笑笑，因為你總是歪著頭，還時常用手不自覺地揉一揉脖子，看來你是不是老坐在電腦前呀。

伊娃說，你們中醫(yī)有天眼嗎？不介意的話，邀請你來參觀IYF總部，同時給我看看病吧。

感謝這些志愿者傳遞正能量，美少女的力量也是無窮的。2009年7月21日，我上門做了一次免費診療。伊娃的問題在于頸肩部疼痛不適反復發(fā)作10年余。反復發(fā)作。平時從事伏案工作，經(jīng)常在電腦前收發(fā)郵件，進行IYF的網(wǎng)上管理，感覺疲勞，無其他不適。目前，患者精神好，形體勻稱，頸肩部疼痛不適，偶有手指麻木，納食可，二便調(diào)。

說是總部，他們的生活條件也很艱苦。我建議她進行X線明確頸椎椎間盤的改變。除了頸椎病，既往體健，無其他不適。我仔細按了她的頸椎和肩膀，右側(cè)的疼痛更明顯。

我說：“伊娃，你點鼠標的時候，我覺得是胳膊比較僵硬，總是端著。你坐在電腦前我看看?！?/p>

伊娃更是一臉的欽佩，她說：“是的，我的右手肘關節(jié)不自覺地就抬起來啦。而且事情多，緊張的時候，就忘了放松下來?！?/p>

“是的，你的右側(cè)肩頸地方已經(jīng)有了筋結，需要把它揉開?！蔽艺f。

順帶我看了舌脈，舌體正常，舌紅苔白，脈弦。診斷應該是頸椎?。ㄉ窠?jīng)根型），結合她的癥狀，我辨證為氣虛經(jīng)脈瘀阻，治療以益氣養(yǎng)血、舒筋活絡為原則。這個治療應該是以按摩手法為主，湯藥為輔。

當然在治療之前，還要逐漸改變用肩膀的方式。保持放松。

方用葛根湯加味，具體方藥如下：葛根20g，炙麻黃3g，桂枝6g，赤芍、白芍各10g，生姜10g，大棗6g，絡石藤10g，雞血藤10g，木瓜10g，炙甘草6g。7劑顆粒劑，溫水沖服，每日1劑。

耳穴貼壓：頸、肩、神門、肝、腎。

按摩治療，我專門查閱了當年于天源老師教我們的筆記，頸椎病的治療，以松筋，祛瘀，整復，展筋等為主。

第一步，按揉松筋，采用一指禪推法，滾法，拿法，撥發(fā)作用于頸部，后枕部和肩部，治療的順序，從上到下，從中央到兩邊，從健側(cè)到患側(cè)，力量逐漸增大，層次由淺入深。使枕部肩頸部得到放松。

第二步，點揉痛點，在疼痛的地方，力量從小到大，以活血化瘀，緩解痙攣，分解粘連為主。

第三步，點穴通經(jīng)，彈撥以下穴位：缺盆、肩井、天宗、臂臑、曲池、手三里、小海、內(nèi)關、合谷、后溪。通經(jīng)活絡，調(diào)暢氣機。

第四步，牽拉展筋，將患者的患肢肩關節(jié)上舉，肘關節(jié)伸直，腕關節(jié)背伸，并讓患指指向后，牽拉臂叢神經(jīng)，可以預防和分解神經(jīng)根除的粘連，緩解上肢麻木疼痛。也可以做抖法。

同樣最好把治療放在生活中，建議伊娃每周游泳2次，每次半小時以上，以蛙泳為主。蛙泳的動作，特別適合頸部的活動，利于頸椎病的恢復。

電腦前每工作1個小時，要活動脖頸5min，做“米”字操一次。

隨后，我給她講述了，為啥我也經(jīng)常在電腦前，但是沒有頸椎病的秘密……

甫寸感悟與思考

這個患者是在圣誕節(jié)認識的女孩子，她是圣誕晚會的主持人，來自韓國。這次診療是在IYF總部進行的，有機會正好拜訪IYF駐地，并上門做了治療。隨后，她在我們診所治療了一個療程。

治療效果非常好，松解了肌肉，并且在治療期間，她沒有進行長期伏案。

根據(jù)她的情況，我用現(xiàn)身說法，告訴大家，在非洲我為什么沒有頸椎病。

按理說，我經(jīng)常在電腦前坐著，經(jīng)營著我的網(wǎng)絡世界，這是很容易罹患頸椎病的。然而目前還沒有這個毛病，為什么呢，且聽我慢慢道來。

非洲的蚊子是非常多的，而且很多具有攜帶瘧原蟲的能力。這讓大家都很擔心，也想盡一切辦法來讓避免被蚊子叮咬。

然而防不勝防，總有一些蚊子會在你身邊盤旋，嗡嗡的叫。如同轟炸機一般，尤其是我在撰寫博客或在網(wǎng)上沖浪的時候。

一般大家都愿意緊緊地盯著電腦屏幕，這是不由自主的，因為思考和操作都需要占用大腦的內(nèi)存，一個CPU的空間總是有限的，不可能一邊活動一邊靜心思考或是享受網(wǎng)絡帶給你的精彩世界。

這樣一來，非洲蚊子對于防治頸椎病的發(fā)作功不可沒。

第一，如前所述，蚊子的危害之大讓我們倍加重視，于是，出現(xiàn)了蚊子的狀況，就是再投入也要停下來處理一下，這時候，就不會緊盯著屏幕，不得不活動一下身軀了。

第二，有了蚊子一般不要打草驚蛇，往往是身子不動，脖子在不停地扭動，觀察它的行進路線，以伺機出手消滅，身子不動而脖子扭動是重要的防治頸椎病的方法，非常利于頸椎的活動。

第三，就要出手了，出手要穩(wěn)——準——狠，這個過程需要眼睛，脖子和肩膀手的默契配合，左面一下，右面一下，有時候是連續(xù)的動作，所以，這個過程活動了從頭到脖頸以及肩膀，活動范圍從左到右，利于放松。

第四，蚊子不少，不會一勞永逸，所以，每隔一段時間就會讓你活動一下，這是一個溫馨提示，隨時就會出現(xiàn)的溫馨提示，讓你不得不遵守，因為工作或者上網(wǎng)起來就可能忘了，有蚊子不會讓你忘的。

稍等——噢耶，空中的一個蚊子被我擊落，我去洗個手。

第五，洗手是必須的，這樣一來，活動范圍就不僅僅是上半身了，這是一個全身的活動，讓氣血流行更通暢，讓一身的僵硬隨著活動而靈活，讓頸椎病遠離你的身體。

感謝非洲蚊子可以讓我們不得頸椎病，主要是我們駐地的房子好，是坦桑尼亞當?shù)氐慕ㄖL格，不密封。據(jù)說要有一筆資金要用來投資裝修屋子，我們期待早日到來。不過沒有蚊子的日子就要用其他方法預防頸椎病了。

看到這里的朋友，甫寸醫(yī)生為你溫馨提示：

在電腦前每1個小時，要站起身來活動一下，尤其是活動一下脖頸，有利于緩解疲勞，可以有效地預防和治療頸椎病。

疾病的發(fā)生不在一朝一夕，而是不良生活習慣的逐漸侵蝕，慢慢積累才發(fā)生的，任何慢性疾病都一樣，為了更健康和快樂，我們應該從一點一滴做起，曲突徙薪，未雨綢繆，防患于未然。