十人九虛

現(xiàn)在是個人都有點虛，不知虛在何處，渾身不舒服，人人亞健康，幸福感指數(shù)都很低。

身累，心更累，想調(diào)理，不知怎么調(diào)理，想補往往補錯了方向。

中醫(yī)動輒湯藥處之，累月經(jīng)年，每次煎藥麻煩不說，還未必見效。

故人人都該掌握點養(yǎng)生的知識， 自助自救，而后人助之救之。

人在很虛的時候，這里卡住那里卡住，很難補，聽說這個方子好，那個方子好，但吃了發(fā)現(xiàn)自己虛不受補，身體根本就不能消化吸收，反而補出一堆問題來。

這里也虛，那里也虛，三天兩頭都在感冒，怎么辦？ 脾胃消化機能實在太弱，吃桂枝龍骨湯嫌龍骨牡蠣不消化，吃小建中湯嫌麥芽糖不消化，怎么辦？

這就要說到我們今天要介紹的一個補虛方：薯蕷丸。

方子出自醫(yī)圣張仲景，《金匱要略·血痹虛勞病脈證并治第六》第16條：“虛勞諸不足，風(fēng)氣百疾，薯蕷丸主之”。

“虛勞諸不足”即為陰陽氣血俱不足的虛勞病人，易被外邪侵襲而患各種病癥，如頭目昏眩，心中煩悶，骨節(jié)煩疼，腰背酸疼，飲食減少，羸瘦百病等。

山藥

薯蕷丸的原方：

薯蕷（懷山藥）三十分，當(dāng)歸、桂枝、干地黃、麯、豆黃卷各十分，甘草二十八分，芎窮、麥門冬、芍藥、白術(shù)、杏仁各六分，人參七分，柴胡、桔梗、茯苓各五分，阿膠七分，干姜三分，白蘞二分，防風(fēng)六分，大棗百枚（為膏）。（經(jīng)考證，漢代一分為4克左右）上二十一味，末之，煉蜜和丸，如彈子大，空腹酒服一丸，一百丸為劑。

看起來是不是很復(fù)雜？但是它被稱為補虛第一方。

由十全大補湯、炙甘草湯、小柴胡湯等方合方加減而成，組成藥物雖多，但組方結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，用藥看似平淡，但功效神奇。

黃煌教授

南京中醫(yī)藥大學(xué)黃煌教授認(rèn)為，薯蕷丸可用作強壯劑，主治以清瘦、疲憊乏力、貧血為特征的虛損狀態(tài)，患者常有消瘦、貧血貌、疲憊乏力、頭暈眼花、心悸氣短、食欲不振、骨節(jié)酸痛、大便不成形、容易反復(fù)感冒等表現(xiàn)。

此類狀態(tài)多見于重病手術(shù)后，也可見于其他慢性虛損性疾病如血液系統(tǒng)疾病、結(jié)核、慢性肝病、慢性胃腸病、慢性腎病，以及老年體虛、虛人復(fù)感等病癥。

薯蕷丸的神奇作用，真實不虛。

2016年10月1日，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》邀請國家級名老中醫(yī)王慶國，就自己的養(yǎng)生經(jīng)驗，主要講解了薯蕷丸。

如何制作薯蕷丸？

首先備料，以克為單位，重新擬定處方用量如下：

生山藥30g，當(dāng)歸、桂枝、神曲、生地黃、大豆黃卷各10克；炙甘草28g；人參7g；川芎、白芍、白術(shù)、麥冬、杏仁各6g；柴胡、桔梗、茯苓各5g，阿膠7g；干姜3g，白蘞3g，防風(fēng)6g，大棗100枚（為膏），這二十一味，研為細(xì)末，煉蜜為丸，每丸重約6克，一般保健每日空腹服用1次，空腹用黃酒送下，一百丸為一劑，體虛者可早晚各服一丸。

身體很虛的人，為了調(diào)理的話，可以一日吃3顆，慢慢能恢復(fù)胃口和體力。

以上21味藥除大豆黃卷和大棗外，全部在藥店抓藥并打粉，阿膠塊比較硬，拿回來自己烊化。大豆黃卷藥店不賣，就自己準(zhǔn)備，具體做法是，黃豆（也可用黑豆）在水里泡一晚上，用水洗兩遍，然后蓋上濕布，每天用清水洗一遍，等豆芽發(fā)出來約1.5到2厘米長，曬干（或烘干）備用，用之前自己用料理機（有條件的話用粉碎機更好）粉碎，過篩。

大棗選用新疆大棗，又大又甜，將大棗絞碎，備用（有條件的話也可加水煮成膏狀備用）。

切碎紅棗

把紅棗碎片剁成紅棗泥

銅鍋里煉化土蜂蜜，然后放入紅棗泥一起調(diào)和熬膏

備料完畢，萬事俱備，就只欠東風(fēng)了。

將所有的原料混合均勻，加入煉好的蜂蜜紅棗泥，攪拌均勻，搓丸即成，做好后一數(shù)，100粒有余。

嘗嘗味道還不錯，一點都不苦，略帶中藥味。

一位同事身體素質(zhì)非常差，動不動就生病，三天兩頭感冒，不僅氣血虛，脾胃也虛，堅持吃了一個多月，頭暈乏力、失眠多夢等癥狀都消失了，而且面色變得紅潤了很多。

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