很多人喜歡吃山楂，山楂開(kāi)胃、助消化，酸酸甜甜很可口。但是你知道嗎？山楂是一味用途非常廣泛的中藥，對(duì)于很多病癥，山楂都有治療作用。比如說(shuō)，祛濕，治療便秘，減肥等等。今天我們就一起來(lái)看下，山楂怎么吃，能達(dá)到什么樣的功效？

        荷葉干一把，山楂干一把，薏米10g，陳皮10g。將所有材料清洗后放入鍋中，加入600ml水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，5分鐘后停火，待涼透后飲用，可以適量加入冰糖或者蜂蜜，口感更好。山楂除了祛濕、減肥、促進(jìn)腸道動(dòng)力的功效，還有很多重要功能，山楂泡水喝，達(dá)到口嚼山楂而達(dá)不到的功效，如，預(yù)防心腦血管疾病、活血化瘀、防治癌癥、促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化、防治動(dòng)脈硬化、平喘化痰、利尿等，是養(yǎng)生減肥的雙重好茶飲。

        山楂干一把，陳皮一小把，蜂蜜兩勺。將山楂干和陳皮放入鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘關(guān)火，待涼到45度左右，放入蜂蜜攪拌后飲用。

        山楂干一把，干荷葉一把，冬瓜干一把，蜂蜜兩勺。將山楂干、冬瓜干、干荷葉放入鍋中，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘關(guān)火，待溫度涼到45度左右，加入蜂蜜攪拌后飲用。

        除了山楂祛濕減肥，還有很多食材對(duì)祛濕、除便秘、減肥也有非常明顯的功效，我們一起來(lái)看下吧。

        荷葉不僅僅是可以觀賞，它還可以用來(lái)泡水，雖然味苦性平，但是卻是具有涼血止血，治療水腫，便秘，降血脂的功效，冬瓜利尿、排毒、祛脂，常吃可以減肥。愛(ài)美的女性朋友多喝冬瓜荷葉茶可以幫您減肥哦，喝水時(shí)，不妨放一些吧！

        這樣喝對(duì)于減肥和祛濕有著翻百倍的功效，荷葉，山楂上述已經(jīng)說(shuō)過(guò)功效了，除了這兩種，里面還有排毒、抗氧化的檸檬片；補(bǔ)腎養(yǎng)肝、治療便秘、降脂、明目的決明子；美容養(yǎng)顏、安神的玫瑰；祛火、保肝、明目的菊花?？芍^在養(yǎng)生中瘦身，在瘦身中養(yǎng)生，將長(zhǎng)壽與瘦身完美結(jié)合。

         薏米，是去濕的好選擇，薏米是入脾的，可以健脾去濕，而它最好的搭檔就是紅豆，紅豆薏米湯，具有良好的潤(rùn)腸通便，降血壓，去水腫，調(diào)節(jié)血糖，熬一鍋當(dāng)水喝，好喝美容又減肥哦。

         這是四款茶飲的組合，其中有荷葉茶，常年在水中生長(zhǎng)的荷葉，含有荷葉堿，蘋(píng)果酸，檸檬酸等，經(jīng)常喝一些荷葉茶，對(duì)身體好處大大的，可以解熱，抑菌，清暑利濕，祛瘀止血，擴(kuò)張血管，有降血壓，同時(shí)，它還是減肥的良藥哦！還有玫瑰花茶，玫瑰花補(bǔ)氣血、消除疲勞、保護(hù)肝臟、活血化瘀，經(jīng)期喝還能緩解痛經(jīng)。茉莉花保護(hù)肝臟、健胃、理氣安神、抗菌消炎，是一種廣泛的養(yǎng)生茶。菊花清熱解火，消除疲勞，抗輻射，延緩衰老。幾款組合，讓你對(duì)抗各種問(wèn)題。

        一袋里面有玉米須，菊花，山楂，烏梅，決明子，陳皮，都是上好的中藥材，祛濕效果可謂翻百倍，常喝，小肚子下去了，不泛油光了，排便正常了，手腳溫暖了，濕寒沒(méi)了，身體自然健康無(wú)病。

        吃過(guò)椰子，但你不一定吃過(guò)椰棗，它含有多種維生素與天然糖分，而且含有大量天然的抗氧化劑，能夠降低血的液粘稠度，加快血液循環(huán)，能夠補(bǔ)中益氣，平喘化痰，潤(rùn)肺止咳，還能治療便秘，提高腸子的蠕動(dòng)功能，促進(jìn)消化和吸收。    

         椰棗具有延緩衰老的功效，適合女人食用，常吃能消除皺紋，恢復(fù)肌膚的細(xì)膩彈力，每天吃一點(diǎn)就可以了，是一種可以吃的天然的化妝品。