腸癌是我國十大高危惡性腫瘤之一，最新統(tǒng)計(jì)顯示，我國大腸癌發(fā)病率已“躋身”至惡性腫瘤第三位，死亡率居惡性腫瘤的第五位。

32歲的小琴是一名國企白領(lǐng)，加薪升職后小琴明顯感覺到自己身上的擔(dān)子也加重起來，由于公司任務(wù)忙，業(yè)績緊，小琴便開始從原來的朝九晚五變成了加班到深夜，有時(shí)候會(huì)議忙起來只能叫些炸雞、漢堡等快餐。加之要處理大量文件坐的時(shí)間太久，每次深夜回到家，小琴的屁股都會(huì)隱隱作痛。

就這樣，在一次和領(lǐng)導(dǎo)聚餐后，小琴出現(xiàn)腹痛、腹瀉、嘔吐不止，她便趕到醫(yī)院檢查，結(jié)果醫(yī)生打開腹腔一看，腫瘤已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了整個(gè)腹腔，腫瘤把腸子都堵牢了，腸梗阻了。

如果能把腫瘤都切除，再做淋巴清掃，還有機(jī)會(huì)。然而，小琴腸內(nèi)的腫瘤已經(jīng)侵犯到了大血管，切掉腫瘤就意味著大出血。最后，醫(yī)生只能給她做了個(gè)姑息性手術(shù)，切除了部分堵住腸子的腫瘤，讓腸子暫時(shí)能恢復(fù)通暢。

大約4個(gè)月后，小琴就離開了人世，生命結(jié)束在了手術(shù)臺(tái)上。

事情結(jié)束后，醫(yī)生解釋：腸癌的發(fā)生與不良飲食及生活習(xí)慣密切相關(guān)，經(jīng)常食用高脂肪、高蛋白、低纖維食物，久坐不動(dòng)以及壓力大、快節(jié)奏的生活方式，都會(huì)增加罹患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

如果你具備這4個(gè)特征，說明你離腸癌太近了！

特征一：喜吃快餐

年輕的上班族定外賣、吃快餐很常見，其中快餐飲食過于單一，熱量高又缺乏纖維素，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn)。

特征二：長期久坐

近年來得大腸癌的患者有著年輕化的趨勢，并且城市中得大腸癌的人數(shù)多于農(nóng)村，這很大一部分跟工作習(xí)慣有關(guān)。

很多人在辦公桌前，一坐就是十多個(gè)小時(shí)，久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱減慢，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏，長期以往，易造成腸癌。

特征三：長期便秘

經(jīng)常性便秘也可能是中老年人患結(jié)腸癌的主要因素之一。美國科學(xué)家對(duì)424名結(jié)腸癌患者和414名非結(jié)腸癌患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有便秘者的結(jié)腸癌發(fā)病率是正常人的4倍多。

特征四：喜吃油炸、熏烤食物

高溫雖然催生了食物特殊的風(fēng)味，但同時(shí)也催生了大量對(duì)健康有害的致畸、致突變物質(zhì)。偶爾接觸這些物質(zhì)，并不會(huì)產(chǎn)生明顯危害;若長此以往，情況就難以預(yù)料了。就像燒烤，燒烤對(duì)人帶來主要的危害，一方面來自原材料，很多無良商人用劣質(zhì)或不新鮮的肉，添加各種調(diào)味料重口味腌制后賣給顧客。這種肉吃完很容易引起腹瀉及感染寄生蟲。

另外一種風(fēng)險(xiǎn)，就是燒烤過程中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)苯并芘，對(duì)人身體帶來致癌危害。

腸癌的出現(xiàn)，會(huì)帶有4個(gè)信號(hào)：

1、排便習(xí)慣改變。以前排便很規(guī)律，一天一次，突然變成一天3、4次，或腹瀉和便秘交替出現(xiàn)，這就應(yīng)該立即看醫(yī)生，可能是早期腸癌。

2、腹痛、肛痛。早期患者常見左下腹痛，呈間歇性隱痛，到了晚期則變?yōu)槌掷m(xù)性疼痛，呈陣發(fā)性且逐漸加重。

3、大便變形。腸癌還會(huì)引起大便變形，可呈細(xì)桿形、扁帶形或茶褐色的大便。

4、出現(xiàn)膿血便。和痔瘡的便血不同，痔瘡的便血大多是鮮血，而患有腸癌排便時(shí)有明顯出血，量少且伴有黏液。如有感染，會(huì)出現(xiàn)膿血便。

醫(yī)生告誡：科學(xué)預(yù)防腸癌，三件事再難也要堅(jiān)持！

一、重視腸鏡檢查

腸癌的發(fā)展是個(gè)很長的過程，從正常黏膜發(fā)展到癌變的時(shí)間長達(dá)7-9年，在這么長時(shí)間內(nèi)，完全可以通過一些方法來“阻擊”它，定期檢查尤為重要。

專家介紹，超過70%的腸癌發(fā)生在直腸和乙狀結(jié)腸，腸鏡檢查是發(fā)現(xiàn)早期腸癌的最有效手段。腸鏡檢查不僅可清晰地觀察腸道，還可在直視下鉗取可疑病變，進(jìn)行病理學(xué)檢查，有利于早期及微小結(jié)直腸癌的發(fā)現(xiàn)與確診。

二、補(bǔ)充膳食纖維

膳食纖維，可以軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，還能刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大麥苗等食物。

玉蘭根茶：玉蘭根對(duì)腸道有調(diào)節(jié)保護(hù)作用，這是因?yàn)橛裉m根富含菊粉，菊粉為水溶性膳食纖維，它進(jìn)入人體后一般不被消化吸收，而是通過刺激腸壁、增加腸蠕動(dòng)，且能在腸中生成抗癌的有機(jī)酸，有顯著的防癌功能。

蒲公英大麥青汁：也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉（取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g）搭配而成的蒲公英大麥青汁，大麥苗粉中含的不可溶性膳食纖維較多，幫助機(jī)體及時(shí)清除腸道垃圾，可有效預(yù)防和改善便秘。二者搭配不僅補(bǔ)充膳食纖維，還可調(diào)節(jié)身體酸堿平衡。

三、生命在于運(yùn)動(dòng)

長期久坐，胃腸的蠕動(dòng)就會(huì)減弱，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏，長期以往，易造成腸癌。所以，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)的時(shí)間和次數(shù)，最好每日保持在30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)?？梢赃x擇慢跑、跳繩、打太極等。