最近拿到體檢報告的頭條君可是憂心忡忡，

報告中赫然寫著......

一大串專業(yè)名詞

是不是跟頭條君一樣有點懵圈

簡單來說就是：

眼壓過高，雙眼屈光不正

可能疑似青光眼！

此時此刻頭條君的心情↓

關系到身體健康的可都是大事

更何況

眼睛可是心靈的窗戶吶~

于是

不敢怠慢的頭條君

趕緊聯(lián)系了《上藥信誼·仁心醫(yī)者》欄目組

尋求權威專家答疑解惑！

張曉俊

眼科主任醫(yī)師 、教授 

南京醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

人眼就像一臺照相機。角膜、晶狀體是透明的窗口，相當于照相機的鏡頭，將光線匯聚到眼內。視網膜是位于眼底的一層很薄的組織，就像照相機的底片，對光線非常敏感，光線照到視網膜上成像。視神經將視網膜的成像信息從眼傳遞到大腦。視神經就像電纜，里面包繞著無數根“電線”，稱為神經纖維。視神經纖維非常嬌嫩，在高眼壓及其他各種不良神經血管因素的影響下，容易受到損傷。青光眼可以眼壓高，但高眼壓不一定是青光眼。

眼壓，顧名思義就是眼球內的壓力。首先，正常的眼壓范圍有必要讓大家知道，10mmHg～21mmHg屬于正常眼高參考值范圍。有些人雙眼眼壓有差異，一般情況下，只要不超過4mmHg都屬于正常。診斷青光眼，不能單看眼壓，還需要觀察眼底和視野的改變來進行綜合判定。

眼壓高并不就等于是青光眼，但需要注意的是眼壓高的人群比正常人發(fā)生視神經損害，患青光眼的風險更高。

在臨床上還沒有絕對安全眼壓界限，雖然有人眼壓維持在正常范圍內，但仍有視神經的改變；而有人眼壓比較高，但視神經一直都比較正常。眼壓高，僅是造成青光眼的原因之一，它是唯一可測量與控制的。

青光眼有兩個特點：

?高眼壓和視神經功能損害。有些眼壓高的患者可能一生也不會出現視神經病變；

?而一些處于正常眼壓值的人，也可因為其它原因導致青光眼的發(fā)生。

眼睛脹痛、視物模糊、視野變窄，如果看燈管，周圍像是有彩虹的光暈，也就是“虹視”，都是你的眼壓在升高！但是，憑自身感覺難以自測眼壓，很多人的眼壓緩慢升高，自己適應了，并沒有察覺到異常。

自測眼壓小辦法

?如果摸到自己眼球的硬度同自己鼻尖硬度相當，那么眼壓應該基本正常；

?如果摸到自己眼球的硬度同自己額頭硬度相當，那么眼壓可能較高；

?如果摸到自己眼球的硬度同自己嘴唇硬度相當，那么眼壓值低于正常值。

青光眼患者飲食、生活應注意些什么？

?少量多次飲水，每次不超過300ml，以免激發(fā)眼壓增高。

?避免長時間在昏暗、黑暗環(huán)境停留；除非強力陽光，不要佩戴墨鏡。

?科學飲食、忌煙酒，以低鹽，高蛋白、易消化飲食為主。

?多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃或不吃辛辣等刺激性食品，保持大便通暢。

?養(yǎng)成良好的生活習慣及規(guī)律按時作息，保持良好的睡眠。

眼壓跟個人情緒有關，所以情緒穩(wěn)定很重要，少發(fā)脾氣，避免著急，有樂觀的心態(tài)很重要；同時也需注意睡眠充足，不熬夜，平時的用眼衛(wèi)生等。

鍛煉身體，其中慢跑是可以幫助降低眼壓的，喝水的時候不要喝太急太猛，小口多飲。有青光眼家族史的人群，建議每年都查一次眼壓，還要定期觀察有無脹痛、頭痛、虹視、視力下降等表現，如果一只眼已診斷為青光眼，另一眼就需要引起足夠重視了。

小建議：40歲以上人士，應每年年查一次眼壓和眼底！