隨著人民生活水平的日益提升，慢性疾病也成為了當(dāng)代人不可避免的情況，尤其作為常見(jiàn)的高血壓，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)有高血壓是很危險(xiǎn)的，患有高血壓對(duì)人來(lái)說(shuō)時(shí)候非常頭痛的事情，也是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。

高血壓，俗稱“沉默殺手”，而合理的飲食，不僅可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，還能降低血壓。

近年來(lái)，隨著三高疾病越來(lái)越多，人們對(duì)心血管病多重危險(xiǎn)因素作用進(jìn)行了不斷深入的研究，高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)也在不斷調(diào)整。非同日三次血壓測(cè)量，血壓≥140/90mmHg，就是高血壓。

20年的高血壓竟可以控制得這么好！因?yàn)樗掷锸冀K沒(méi)放下一杯茶

菊槐茶：菊花、槐花各10克。

同放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶10分鐘即可飲用。一般可沖泡3~5次，當(dāng)天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。

龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。

共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。清熱瀉火、平肝降壓。肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等。

羅布麻茶：羅布麻茶10克

它自古以來(lái)就是對(duì)付三高的神器，它其中的單寧酸能抑制血壓升高,并可以對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低。特別是羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用，進(jìn)而可以起到清理血管，清除血液垃圾、穩(wěn)定血壓的作用。