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這兩天練習(xí)反手，胳膊疼，請問下大師們是否握拍姿勢不對，如何發(fā)力？
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您好，首先感謝您邀請乒乓網(wǎng)進(jìn)行問題解答，下面由乒乓網(wǎng)技術(shù)部給你講解一下： 胳膊疼肯定不只是握拍的問題了，說明球友一上來就想發(fā)力，在動(dòng)作結(jié)構(gòu)還不合理的時(shí)候強(qiáng)行發(fā)力，是業(yè)余成年愛好者的通病。  反手、正手剛開始練球都是從上升期借力擊球開始練習(xí)的，反手從反手撥開始，就是練基本的東西：以肘為軸、擊球時(shí)間、擊球板型、引拍和擊球的幅度、還原、單線連續(xù)、走位連續(xù)等等。發(fā)力要放在以上要素基本掌握、動(dòng)作基本協(xié)調(diào)的后面，盡量用協(xié)調(diào)加速來代替胳膊發(fā)力，而業(yè)余多數(shù)顛倒，把胳膊發(fā)力、上半身發(fā)力放在首位。  你想想看，真打球了，誰不是往你難受的地方去啊，哪里會(huì)有好多的讓你站穩(wěn)了的發(fā)力機(jī)會(huì)？學(xué)習(xí)打到球、連續(xù)打到球、連續(xù)走位打到球，是首要的練習(xí)任務(wù)。
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